Как накачать ягодицы в 2024 году

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 May 2024

15 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка с высоким КПД - это реально. Кто-то годами занимается и не может сдвинуться с мертвой точки. Вот прекрасный инструмент благодаря которому вы можете получать больше результата от тренировок сократив тем самым путь до достижения цели. Я как раз этому и учу! Тренировку ягодиц можно делать по разному. В данном видео я покажу как эффективно качать ягодицы. Таймкоды: 00:00 Что будем делать 00:55 Верх ягодиц 05:10 Низ ягодиц 08:26 Середина ягодиц 13:42 Подведение итога Мои контакты: ➡️ Телеграмм ➡️ Whats app ➡️ Инстаграмм ➡️ Вк

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eG5uYWIxVFI0Z2JYd3duQVN5VEJmaDFqRWRjQnMyYmwvRjd4Y3dlZTIrbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Водянов LIVE Никита Полехин - чемпион России в 19 лет.135 кг на массе! Тренировка спины

20 hours ago

00:31:35

Водянов LIVE Никита Полехин - чемпион России в 19 лет.135 кг на массе! Тренировка спины

7 16%

NIKITA VIAHIREV АЛЕКСЕЙ КИРЕЕВ ЛЮБЕР / Сволочь и подонок / Про 50 банок синтола, отсидку и отношение к Угольникову

1 day ago

01:19:55

NIKITA VIAHIREV АЛЕКСЕЙ КИРЕЕВ ЛЮБЕР / Сволочь и подонок / Про 50 банок синтола, отсидку и отношение к Угольникову

9 88%

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ

1 day ago

00:02:04

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ

11 47%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

2 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

4 16%

5 Кг за месяц отзывы Дешевые бады для похудения

2 days ago

00:01:37

5 Кг за месяц отзывы Дешевые бады для похудения

1 67%

НАТАЛЬЯ ХАБАРОВА - мама бодибилдер, фармакология VS женское здоровье, генетика победит

2 days ago

01:44:41

НАТАЛЬЯ ХАБАРОВА - мама бодибилдер, фармакология VS женское здоровье, генетика победит

10.1K 22%

Запад продолжает накачивать Украину оружием

2 days ago

00:04:22

Запад продолжает накачивать Украину оружием

1.2K 78%

О правильном питании | Мне это нравится! № 176 (18+)

2 days ago

00:25:57

О правильном питании | Мне это нравится! № 176 (18+)

2K 94%

Искусственный интеллект учат на самом лучшем. Появилась инфа, что алгоритмам для тренировки речи, диалогов с пользователями

2 days ago

00:00:07

Искусственный интеллект учат на самом лучшем. Появилась инфа, что алгоритмам для тренировки речи, диалогов с пользователями

1 73%

Курс домашних тренировок для мужчин Упражнения для пресса дома

2 days ago

00:02:04

Курс домашних тренировок для мужчин Упражнения для пресса дома

2 35%

Как быстро накачать предплечья (5 упражнений).

2 days ago

00:03:04

Как быстро накачать предплечья (5 упражнений).

122 81%

ПОМОГАЕТ ЛИ УБРАТЬ ЖИВОТ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ МАССАЖЕР ПОЯС ПОЯС НАКАЧАТЬ ПРЕСС

2 days ago

00:01:03

ПОМОГАЕТ ЛИ УБРАТЬ ЖИВОТ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ МАССАЖЕР ПОЯС ПОЯС НАКАЧАТЬ ПРЕСС

2 93%

Видео тренировок дома для мужчин Домашняя силовая тренировка для мужчин

3 days ago

00:02:04

Видео тренировок дома для мужчин Домашняя силовая тренировка для мужчин

10 92%

Тренировка в подъезде . ХардКор в подъезде. Хардкор

3 days ago

00:00:44

Тренировка в подъезде . ХардКор в подъезде. Хардкор

1 76%

Базовые упражнения дома для мужчин Упражнения для накачки мышц

3 days ago

00:02:04

Базовые упражнения дома для мужчин Упражнения для накачки мышц

5 11%

ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ ДОМА

3 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ ДОМА

13 88%

Упражнение, чтобы убрать холку. Шаги к здоровью. Сезон 4 Серия 7

3 days ago

00:12:19

Упражнение, чтобы убрать холку. Шаги к здоровью. Сезон 4 Серия 7

10 37%

Все мирные планы Запада и Украины следует рассматривать по пакетному принципу - Ольга Москаленко

3 days ago

00:12:01

Все мирные планы Запада и Украины следует рассматривать по пакетному принципу - Ольга Москаленко

398 51%

Отжимания с чего начать Тренировка для мужчин дома

3 days ago

00:02:04

Отжимания с чего начать Тренировка для мужчин дома

8 56%

Прости за любовь - Я ВСЁ ЕЩЁ...or Raoul Bova and Michela Quattrociocche Throw Time (2022)

4 days ago

00:03:56

Прости за любовь - Я ВСЁ ЕЩЁ...or Raoul Bova and Michela Quattrociocche Throw Time (2022)

418 5%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ ТРУСАХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ ТРУСАХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

7 76%

АЛЕКСЕЙ КИРЕЕВ ЛЮБЕР / Сволочь и подонок / Про 50 банок синтола, отсидку и отношение к Угольникову

4 days ago

01:19:55

АЛЕКСЕЙ КИРЕЕВ ЛЮБЕР / Сволочь и подонок / Про 50 банок синтола, отсидку и отношение к Угольникову

2K 85%

15 ЛУЧШИХ ЛАЙФХАКОВ для девушек #missAnnsh

4 days ago

00:10:26

15 ЛУЧШИХ ЛАЙФХАКОВ для девушек #missAnnsh

246 61%

Легкий МАКИЯЖ НОВЫЙ ГОД 2018 #missAnnsh

4 days ago

00:08:16

Легкий МАКИЯЖ НОВЫЙ ГОД 2018 #missAnnsh

23 24%

0 Comments

Guest