Guest
Намасте, друзья! Хочу предложить вам онлайн курс по пранаяма йоге от Виктории Колбас. Информация в видео. Дыхание - это самое важное, что у нас есть. Без него мы не можем прожить и минуты. Мы настолько привыкли к тому, что оно есть, что воспринимаем его как должное. Но знаете ли вы, что при помощи дыхания можно: 1. Устранять боли на физическом и эмоциональном уровне; 2. Восстанавливать здоровье и нервную систему; 3. Снимать последствия стресса и снижать уровень кортизола; 4. Контролировать мысли и эмоции; 5. Использовать дыхание для духовных практик и концентрации внимания; 6. Улучшать когнитивные способности; 7. Управлять энергией? Хотите научиться это делать? Тогда я приглашаю вас на онлайн курс “Пранаяма - Сердце Йоги“. Данный курс построен таким образом, что прекрасно подойдёт для людей разного уровня: как для тех, кто никогда не занимался йогой и пранаямой, так и для опытных практиков, желающих улучшить свою личную практику. Также курс поможет преподавателям Йоги, которые хотели бы ввести пранаяму в свои занятия. Курс состоит из 5 частей, что позволяет вам шаг за шагом развивать свои способности и возможности. Каждая часть состоит из 12 занятий продолжительностью 70 - 90 минут и включает в себя теорию, практику и шавасану. Первое занятие первого части курса есть в свободном доступе на моем YouTube канале «Пранаяма - Сердце Йоги». Занятия проходят в записи, что даёт вам возможность практиковать в любое удобное для вас время. Так же они будут доступны для скачивания в аудио формате. При этом вы получаете поддержку в группе в вайбере, где всегда можете задать вопросы, поделиться выполнением домашнего задания и своим состоянием после практики. Итак, на первой части курса (начало 10 января) мы изучим и попрактикуем все существующие, как в древних текстах, так и в современных школах йоги, пранаямы, а так же научимся комбинировать разные пранаямы. Будем осваивать контроль дыхания, удлинять вдохи и выдохи, дышать разными ноздрями, погружаться в медитацию, используя дыхание, контролировать и изменять свое состояние. На второй части курса (начало 21 февраля) к уже сформированной и отработанной базе пранаям мы добавляем задержки дыхания и учимся комбинировать пранаямы с задержками дыхания после вдоха, после выдоха и после вдоха и выдоха. На третьей части (насало 11 апреля) курса к пранаямам и задержкам мы добавим бандхи и мудры. На четвёртой - асаны. На пятой - работу с чакрами, визуализации и мантры. Четвертая и пятая части курса находятся на этапе разработки и записи. Одновременно будем практиковать асаны, пранаяму, задержки дыхания с бандхами, визуализацией чакр и мысленным произнесением мантр. Так что, будет интересно, познавательно и уникально! В основу этого курса легли знания о пранаяме, взятые из древних текстов (Упанишады, Хатха Йога Прадипика, Гхерандха самхита, Шива самхита, Йога сутры Патанджали) и учений разных школ йоги (Свами Шивананда, Свами Сатьянанда Сарасвати, Айенгара и “Универсальной йоги“ Андрея Лаппы). Стоимость одной части курса (12 занятий) - 2000 грн. При оплате до 5 января предоставляется скидка - 25 % (1500 грн.) За дополнительной информацией и для записи на курс пишите 380675400818 (Viber, WatsApp,Telegram) Виктория. До встречи на первой части курса “Пранаяма - Серце Йоги“! Здесь в открытом доступе вы можете посмотреть первой занятие первой части, прослушать несколько лекций Виктории по теме пранаяма йоги. ________________ Если хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму: QIWI: сбербанк: 4276280010840608 paypal: яндекс деньги (yoomoney): 410013583011752 ________________ Александра Сатара - преподаватель йоги instagram - vk - telegram - facebook - почта - lexiqq@ сайт -
