Guest
Всем приятно развивать скорость на трассе или рассекать свежий пухляк, поднимая столбы снега. И особенно пьянит, когда кант прорезает склон, словно масло, – появляется чувство полёта. Но вся радость сменяется у многих болями в ногах, а главное, в коленях. Ведь горные лыжи и сноуборд – сезонный вид спорта, связанный со специфической нагрузкой на организм. И мало кто из нас занимается летом специальными упражнениями, что сразу ощущается после первых дней катания. - Как укрепить колени горнолыжника? - ОФП и горные лыжи? - С чем сталкиваемся, когда начинается сезон? - Выносливость? - Силовая и аэробная нагрузки? - Периодизация? - Как катаемся и на что основная нагрузка? - Слабые места и упражнения для укрепления? - Тренировки с уменьшением опоры? - Тренировки с прыжками? - Вопросы-ответы. Спикер: Елена Хачикян - тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегунов.
