Пресс стоя. Тонкая талия за 10 минут в день. Убираем бока. Плоский живот.

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Mar 2024

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

00:00 начало видео 00:37 тренировка Сегодня качаем пресс стоя. А ещё подтягиваем бока и делаем талию тоньше. Всего 10 упражнений, каждое 45 секунд. Для этой тренировки вам понадобятся лёгкие гантели и фитнес резинка. Этот комплекс упражнений подойдёт для занятий как на свежем воздухе, так и для фитнеса дома. Напоминаем, что начинать любую тренировку нужно с разминки, а заканчивать растяжкой. Занимайтесь с нами и будьте здоровыми и красивыми! Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯМ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО))) Я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу, ПРИЄДНУЙТЕСЯ: Instagram - Facebook - Telegram - ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточн

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eEVqcSsvcm1wZ0drQ2g1VmhVQ0dud3lQUkZhd04xL1ptNUV6ekVDYk1JYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

2 days ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 29%

Тысячи кораблей Межгалактической конфедерации находятся над различными городами Америки.

2 weeks ago

00:06:59

Тысячи кораблей Межгалактической конфедерации находятся над различными городами Америки.

26 44%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

2 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 74%

ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах

2 months ago

00:12:40

ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах

1 41%

Прямой эфир: От школы до Гарварда. Как правильно организовать школьное образование

2 months ago

00:58:12

Прямой эфир: От школы до Гарварда. Как правильно организовать школьное образование

1 68%

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

2 months ago

00:16:37

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

1 54%

Димаш Кудайберген | Я скучаю по тебе (Official Video)

2 months ago

00:03:20

Димаш Кудайберген | Я скучаю по тебе (Official Video)

1 75%

Linkin Park - Numb (Cover by Radio Tapok)

2 months ago

00:03:28

Linkin Park - Numb (Cover by Radio Tapok)

1 89%

Мечты должны сбываться

2 months ago

00:00:33

Мечты должны сбываться

1 54%

Midgies | Official Teaser Trailer - Scottish Horror Movie

2 months ago

00:03:19

Midgies | Official Teaser Trailer - Scottish Horror Movie

1 12%

#6 САНЬЯ КАК СЭКОНОМИТЬ НА ЭКСКУРСИИ НА АВТОБУСЕ В ПАРК НЕБЕСНЫЕ ГРОТЫ И КРАСИВОЕ МЕСТО ДЛЯ ФОТО

2 months ago

00:33:28

#6 САНЬЯ КАК СЭКОНОМИТЬ НА ЭКСКУРСИИ НА АВТОБУСЕ В ПАРК НЕБЕСНЫЕ ГРОТЫ И КРАСИВОЕ МЕСТО ДЛЯ ФОТО

1 36%

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

3 months ago

00:12:17

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

5 7%

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

3 months ago

00:10:30

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

21 75%

БЛАНТ: Такси, доставка и услуги связи резко подорожают из-за нового закона

3 months ago

00:03:39

БЛАНТ: Такси, доставка и услуги связи резко подорожают из-за нового закона

1 72%

Клуб в истории Ростов - Около спорта

3 months ago

00:28:32

Клуб в истории Ростов - Около спорта

1 36%

ТАЙНЫ ВЕКА 1992. 1. Психотронное оружие

3 months ago

00:54:32

ТАЙНЫ ВЕКА 1992. 1. Психотронное оружие

1 16%

Обострение информационных войн накануне американских выборов

3 months ago

01:17:26

Обострение информационных войн накануне американских выборов

1 17%

DOLAZI OGROMNI STRUJNI UDAR: SVO ZLO E BITI OIENO! / MILAN NIKOLI IZANO PODCAST AP#60

3 months ago

01:52:22

DOLAZI OGROMNI STRUJNI UDAR: SVO ZLO E BITI OIENO! / MILAN NIKOLI IZANO PODCAST AP#60

1 6%

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

3 months ago

00:18:12

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

1 69%

Ольга Арефьева и Ковчег Асимметрия

3 months ago

00:06:02

Ольга Арефьева и Ковчег Асимметрия

1 70%

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

3 months ago

00:13:11

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

1 20%

Голодомор. Мир знал, но молчал | ПЕРЕКРЁСТОК

3 months ago

00:23:04

Голодомор. Мир знал, но молчал | ПЕРЕКРЁСТОК

5 52%

Карьерный путь Пескова

3 months ago

00:25:57

Карьерный путь Пескова

1 49%

Обращение к России и к её великому народу

3 months ago

00:09:31

Обращение к России и к её великому народу

1 61%

0 Comments

Guest