Пресс стоя. Тонкая талия за 10 минут в день. Убираем бока. Плоский живот.

00:00 начало видео 00:37 тренировка Сегодня качаем пресс стоя. А ещё подтягиваем бока и делаем талию тоньше. Всего 10 упражнений, каждое 45 секунд. Для этой тренировки вам понадобятся лёгкие гантели и фитнес резинка. Этот комплекс упражнений подойдёт для занятий как на свежем воздухе, так и для фитнеса дома. Напоминаем, что начинать любую тренировку нужно с разминки, а заканчивать растяжкой. Занимайтесь с нами и будьте здоровыми и красивыми! Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯМ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО))) Я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу, ПРИЄДНУЙТЕСЯ: Instagram - Facebook - Telegram - ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточн