Myvideo

Guest

Login

Самоценность. Трансформационная Медитация.

Uploaded By: Myvideo
11 views
0
0 votes
0

Самоценность — это внутреннее ощущение собственной значимости и ценности независимо от внешних обстоятельств, оценок окружающих или достижений. Это глубокое понимание своей уникальности, способностей и потенциала, которое позволяет человеку уверенно двигаться вперед, несмотря на трудности и препятствия. Самоценность отличается от самооценки. Если самооценка зависит от успехов, одобрения общества и сравнения себя с другими людьми, то самоценность основана на внутреннем ощущении собственного достоинства и принятии себя таким, какой ты есть. Человек с высокой самоценностью осознаёт свою значимость вне зависимости от внешних факторов. Человек с развитым чувством самоценности обладает рядом качеств: - Уверенность: вера в собственные силы и способности. - Принятие себя: способность видеть свои недостатки и достоинства одновременно. - Независимость: независимость от мнения окружающих. - Эмпатия: умение понимать и уважать чувства других людей. - Стремление к развитию: желание расти и развиваться как личность. Высокая самоценность приносит много преимуществ: - Улучшение качества жизни благодаря уверенности в себе и своих силах. - Повышение уровня удовлетворенности жизнью и счастья. - Лучшие отношения с окружающими благодаря эмпатии и уважению к другим людям. - Успешность в профессиональной сфере благодаря уверенности и целеустремленности. 🪬 МЕДИТАЦИЯ Закрой глаза и сделай глубокий вдох... Представь, что ты стоишь посреди спокойного озера. Вода прозрачная и чистая, отражающая небо и солнечные лучи. Ты чувствуешь тепло солнца на своем лице и легкость ветра, нежно касающегося твоей кожи. Сделай ещё один глубокий вдох и представь, как внутри тебя рождается светлое чувство самоценности. Оно подобно маленькому семечку, спрятанному глубоко в твоём сердце. Почувствуй, как оно постепенно раскрывается, наполняясь теплом и светом. Это чувство наполняет каждую клеточку твоего тела, словно мягкий золотой свет, излучающий тепло и уверенность. Ты начинаешь осознавать, насколько ты важен и ценный сам по себе, независимо от внешних обстоятельств и мнений других людей. Почувствуй своё дыхание, спокойно и ритмично входящее и выходящее. Каждый вдох наполняет тебя уверенностью и силой, каждый выдох освобождает от сомнений и страхов. Теперь обратись внутрь себя и произнеси мысленно следующие утверждения: “Я принимаю себя таким, какой я есть.“ “Моя ценность не зависит от чужих ожиданий.“ “Я достоин любви и уважения.“ “Я верю в свои возможности и таланты.“ Эти мысли медленно проникают в глубину твоего сознания, укрепляя твоё чувство самоценности. Твоё тело расслабляется, напряжение уходит, оставляя лишь лёгкость и спокойствие. Посмотри вокруг себя и увидь отражение своего внутреннего света в воде озера. Его волны мягко покачивают твои мысли, очищая сознание от негатива и тревог. Ощути, как твоя самоценность становится частью твоей сущности, определяющей твой путь и помогающей преодолевать любые преграды. Сделав глубокий вдох, открой глаза и почувствуй, как этот опыт остаётся с тобой навсегда, даря внутреннюю силу и гармонию. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️ VK - Telegram - Сайт - Music generated by Mubert ✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ: 4276770014598020 (Сбер) 2200701011005920 (ТБанк) Boosty: #медитация #meditation

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later