Guest
ГЛАВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ТАБАТЫ тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира она очень сильно ускоряет метаболизм (обмен веществ), активизирует в организме процессы сжигания жира и всего лишнего этот эффект длится в течении 48 часов после тренировки то есть вы занимаетесь всего 4 минуты, потом беретесь за свои обычные дела, а процесс похудания идет полным ходом ( в то время, как при беге или езде на велосипеде вы сжигаете жир, только пока крутите педали или бежите, но как только вы останавливаетесь, то останавливается и процесс сжигания жиров) от Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированее это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы, особенно, если использовать ее с умом и без фанатизма:)
