яблуко 100 дней

Что будет с организмом, если вы будете есть по одному яблоку каждый день в течение 100 дней? 🍏 Результаты могут удивить! Во-первых, яблоки богаты клетчаткой, особенно в кожуре. Клетчатка улучшает пищеварение, способствует мягкому очищению кишечника и помогает держать уровень сахара в крови под контролем. Через 100 дней ваш желудок скажет вам спасибо! 💚 Во-вторых, в яблоках содержатся антиоксиданты, особенно кверцетин и витамин С. Они укрепляют иммунитет, снижают воспаление и даже замедляют старение клеток. При регулярном употреблении яблок кожа становится более свежей, цвет лица улучшается, а энергия — стабилизируется 🔋✨ Третье — снижение уровня “плохого“ холестерина. Многие исследования подтверждают, что яблоки помогают очищать сосуды, а значит — ваше сердце и мозг работают лучше. 🧠❤️ Но! Всё хорошо в меру. Если у вас повышенная кислотность желудка или проблемы с эмалью зубов, ежедневные кислые яблоки мо