Рецепт гейнера для набора массы из овсянки и творога

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня ты узнаешь рецепт гейнера для набора массы из овсянки и творога. Этот коктейль делается очень быстро и просто, а также не требует каких-то изысканных продуктов. Для рецепта домашнего гейнера надо взять: - Обезжиренный творог: 200 гр - Овсянку: 100 гр - 2 средних яблока Готовить гейнер лучше всего в блендере. Овсянку надо залить водой на 10 минут, а из яблок удалить сердцевину. Далее все эти компоненты закидываем в блендере и измельчаем до однородной массы. Всего в таком напитке для набора массы будет содержаться 45 грамм белка, 110 грамм углеводов и примерно 7 грамм жиров. Моя группа ВК: Мой Instagram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eDA2dEdCd1JzMGg2aUp4SW1jc1dQL1dtZlVxZUx4d0IvcUtYb2NtZDhmYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

3 рецепта гейнеров в домашних условиях

4 weeks ago

00:10:31

3 рецепта гейнеров в домашних условиях

1 18%

ATHLETIC MIX 90 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ТРИБУЛУС TRIBULUS MAXIMUS BioTechUSA, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

1 month ago

00:13:37

ATHLETIC MIX 90 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ТРИБУЛУС TRIBULUS MAXIMUS BioTechUSA, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

72 58%

90 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ТРИБУЛУС TRIBULUS MAXIMUS BioTechUSA, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

1 month ago

00:13:38

90 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ ТРИБУЛУС TRIBULUS MAXIMUS BioTechUSA, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

7 24%

НИКОГДА не покупайте гейнер для наращивания массы

1 month ago

00:06:16

НИКОГДА не покупайте гейнер для наращивания массы

781 10%

ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 month ago

00:05:18

ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 63%

гейнер | как сделать гейнер в домашних условиях

1 month ago

00:02:43

гейнер | как сделать гейнер в домашних условиях

14 24%

Рецепт пирога ПРОТЕИНОВЫЙ УГАР в мультиварке

3 months ago

00:38:01

Рецепт пирога ПРОТЕИНОВЫЙ УГАР в мультиварке

18 16%

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ГЕЙНЕРА НА 1000 КАЛОРИЙ! (3 рецепта гейнеров) РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА

4 months ago

00:10:53

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ГЕЙНЕРА НА 1000 КАЛОРИЙ! (3 рецепта гейнеров) РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА

1 87%

Лучший Самодельный Предтрен и Посттрен

5 months ago

00:05:37

Лучший Самодельный Предтрен и Посттрен

1 14%

Высокобелковый Коктейль/Гейнер. Рецепт в ТГ канале

6 months ago

00:00:28

Высокобелковый Коктейль/Гейнер. Рецепт в ТГ канале

1 91%

Рецепт гейнера для набора массы из овсянки и творога

6 months ago

00:02:18

Рецепт гейнера для набора массы из овсянки и творога

1 64%

ГОТОВИМ 5 ПРАВИЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ В БЛЕНДЕРЕ!

7 months ago

00:13:21

ГОТОВИМ 5 ПРАВИЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ В БЛЕНДЕРЕ!

1 75%

Качалка | Тренажерный зал

8 months ago

00:00:23

Качалка | Тренажерный зал

1.3K 82%

Как набрать массу худому Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину

8 months ago

00:05:07

Как набрать массу худому Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину

1 23%

КАК НАБРАТЬ МАССУ | ЛУЧШИЙ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

8 months ago

00:01:57

КАК НАБРАТЬ МАССУ | ЛУЧШИЙ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

1 62%

ТРИ ЗАВТРАКА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ЗА 10 МИНУТ) ПИТАНИЕ НА МАССУ

10 months ago

00:08:26

ТРИ ЗАВТРАКА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ЗА 10 МИНУТ) ПИТАНИЕ НА МАССУ

1 28%

Завтрак для НАБОРА МАССЫ.СУПЕР завтрак СПОРТСМЕНА.

12 months ago

00:03:40

Завтрак для НАБОРА МАССЫ.СУПЕР завтрак СПОРТСМЕНА.

1 68%

Гейнер в домашних условиях для набора массы

1 year ago

00:02:03

Гейнер в домашних условиях для набора массы

1 33%

MIKE BOREYKO ТРИ ЗАВТРАКА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ЗА 10 МИНУТ) ПИТАНИЕ НА МАССУ

1 year ago

00:08:25

MIKE BOREYKO ТРИ ЗАВТРАКА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ЗА 10 МИНУТ) ПИТАНИЕ НА МАССУ

39 31%

Как приготовить гейнер и протеин в домашних условиях! 2600 калорий

1 year ago

00:09:25

Как приготовить гейнер и протеин в домашних условиях! 2600 калорий

2 30%

Нужен ли гейнер для набора мышечной массы | Плюсы и минусы гейнера | Мой рецепт домашнего гейнера

1 year ago

00:07:51

Нужен ли гейнер для набора мышечной массы | Плюсы и минусы гейнера | Мой рецепт домашнего гейнера

3 91%

Гейнер по старинному рецепту

1 year ago

00:00:15

Гейнер по старинному рецепту

3 73%

Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей

2 years ago

01:47:00

Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей

3 30%

Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях

2 years ago

00:05:41

Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях

1 44%

0 Comments

Guest