Боксерский Челлендж с Mairis Briedis

Присоединяйтесь к нашему боксерскому челленджу, чтобы стать сильнее и выносливее! Сегодня у нас пятый день, и мы увеличиваем интенсивность тренировок. Начинали мы с 10 ударов в первый день, добавляя по 10 ударов каждый день. Сегодня у нас 50 ударов каждого типа. **Что мы делаем сегодня:** - **50 прямых ударов** левой рукой. - **50 переходов (ударов снизу)** левой рукой. - **50 боковых ударов** левой рукой. - **50 прямых ударов** правой рукой. - **50 переходов (ударов снизу)** правой рукой. - **50 боковых ударов** правой рукой. Всего получается 300 ударов: по 150 ударов каждой рукой. Этот челлендж не только поможет вам развить силу и выносливость, но и улучшит технику и координацию. Присоединяйтесь к нам, делитесь своими результатами и вместе достигнем новых высот! Занятия спортом значительно снижают уровень стресса и улучшают психическое состояние. Во время физической активности организм вырабатывает эндорфины, которые повышают настроение и уменьшают трево