Necesitamos Comer Menos Sal o Todo lo Contrario

Consumir una dieta baja en sal, una dieta hiposódica, ha sido una de las bases de las recomendaciones nutricionales de los últimos 50 años. Pero ¿Qué sucede cuando gran parte de la evidencia científica actual nos recomienda lo opuesto? ¿Debemos consumir Sodio y sal en nuestra dieta? y si no debemos hacer una dieta baja en sodio, ¿Cuánta Sal tenemos que consumir? Todo esto lo exploramos en el video de hoy. 00:00 Introducción 01:24 ¿Por qué necesitamos sal? 04:15 Paradoja Coreana 05:42 Glándula tiroidea, necesita sodio? 06:23 Beneficios de la sal 07:29 ¿Qué pasa cuando hay déficit de sodio? 08:27 ¿Cuánto sodio necesitamos? 09:33 Conclusión Colesterol y riesgo Cardiovascular Estrés y como corregirlo Sustancias que te hacen más inteligente Si tienes problemas tiroideos