HIIT тренировка от Ляйсан Утяшевой

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Jan 2023

46,639 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Вся тренировка занимает 13-15 минут и вполне подходит для утренней зарядки ❓ Как выполнять? Выбрать 3-4 упражнения (из гимнастики, фитнеса или боди-балета), которые вам нравятся. На каждое — по 10 повторений. Например: ✔️Выпады в сторону 10 раз ✔️ Джампинг Джек 10 раз ✔️ Отжимания от стены 10 раз И выполнять их по кругу: 6 кругов с перерывами 30 секунд. Все упражнения надо делать очень собранно и очень быстро.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dzBUWE9yMFhrWktpN3JYTFNkRExnQjZ4bUZkMTV2ajNLR0VEYnlpYzRWMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

35 MIN DUMBBELL HIIT WORKOUT WITH ABS FINISHER- No Repeats

20 hours ago

00:42:43

35 MIN DUMBBELL HIIT WORKOUT WITH ABS FINISHER- No Repeats

34 18%

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

20 hours ago

00:20:33

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

15 33%

Интервальная тренировка Стройное тело. HIIT TRAINING

3 days ago

00:03:47

Интервальная тренировка Стройное тело. HIIT TRAINING

1 37%

Динамичная тренировка Стройные ноги Legs TRAINING

3 days ago

00:02:55

Динамичная тренировка Стройные ноги Legs TRAINING

1 23%

Тренировка на все группы мышц. Делаю вместе с Вами. Табата

3 days ago

00:06:37

Тренировка на все группы мышц. Делаю вместе с Вами. Табата

4 33%

Энергичная тренировка тренировка на все тело (с подсказками) HIIT TRAINING

3 days ago

00:02:25

Энергичная тренировка тренировка на все тело (с подсказками) HIIT TRAINING

1 18%

Легкая силовая тренировка без оборудования TOTAL BODY Light

3 days ago

00:07:48

Легкая силовая тренировка без оборудования TOTAL BODY Light

1 76%

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

3 days ago

00:01:54

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

2 77%

23 min Workout HIIT+ABS без разговора, без повторов, без отягощения. #7

6 days ago

00:23:38

23 min Workout HIIT+ABS без разговора, без повторов, без отягощения. #7

27 80%

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

6 days ago

00:10:47

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

24 17%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ _ SUPER STRONG

1 week ago

00:50:59

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ _ SUPER STRONG

1 51%

Фитнес тренировка ТАБАТА СТРЕТЧИНГ для женщин (без инвентаря) __ TABATA Weight loss workout female

1 week ago

00:35:24

Фитнес тренировка ТАБАТА СТРЕТЧИНГ для женщин (без инвентаря) __ TABATA Weight loss workout female

1 12%

40 MIN Full Body Muscle Building Workout At Home

1 week ago

00:44:17

40 MIN Full Body Muscle Building Workout At Home

2 23%

40 MIN INTENSE NO JUMPING HIIT - No Equipment, Full Body, Low Impact

1 week ago

00:43:28

40 MIN INTENSE NO JUMPING HIIT - No Equipment, Full Body, Low Impact

30 25%

40 MIN FULL BODY PILATES HIIT FOR Weight Loss | Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down

1 week ago

00:40:47

40 MIN FULL BODY PILATES HIIT FOR Weight Loss | Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down

52 20%

BURN 1000 CALORIES With This 1 Hour Cardio HIIT Workout | Full Body HIIT For Weight Loss

2 weeks ago

01:00:31

BURN 1000 CALORIES With This 1 Hour Cardio HIIT Workout | Full Body HIIT For Weight Loss

36 70%

Как повысить тестостерон естественно

2 weeks ago

00:01:02

Как повысить тестостерон естественно

408 69%

Аппарат для коррекции фигуры и стимуляции мышц EMSCULPT (CI-BTL2) 2 манипулы 7 тесла

2 weeks ago

00:01:01

Аппарат для коррекции фигуры и стимуляции мышц EMSCULPT (CI-BTL2) 2 манипулы 7 тесла

31 80%

40-мин пилатес ВИИТ на все тело для похудения. 40 MIN FULL BODY PILATES HIIT FOR Weight Loss | Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down

2 weeks ago

00:40:48

40-мин пилатес ВИИТ на все тело для похудения. 40 MIN FULL BODY PILATES HIIT FOR Weight Loss | Muscle Toning | No Repeat, Warm Up + Cool Down

5 91%

20 MIN FULL BODY HIIT With Weights - No Repeats, No Jumping, Home Workout

2 weeks ago

00:21:31

20 MIN FULL BODY HIIT With Weights - No Repeats, No Jumping, Home Workout

116 76%

30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - NO JUMPING - No Equipment, No Repeats

2 weeks ago

00:34:34

30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - NO JUMPING - No Equipment, No Repeats

17 5%

30 MIN STANDING PILATES HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

2 weeks ago

00:35:59

30 MIN STANDING PILATES HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

37 18%

30-мин тренировка всего тела ВИИТ. 30 Minute Full Body HIIT Workout | UPBEAT - Day 14

2 weeks ago

00:33:45

30-мин тренировка всего тела ВИИТ. 30 Minute Full Body HIIT Workout | UPBEAT - Day 14

1 60%

Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут Фитнес с Вероникой

2 weeks ago

00:12:52

Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут Фитнес с Вероникой

3 62%

0 Comments

Guest