Как повысить уровень серотонина Попрощайтесь с депрессией

Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Как повысить уровень серотонина? Низкий серотонин напрямую связан с депрессией и тревожностью. Поэтому лечение депрессии в домашних условиях (то есть лечение депрессии без антидепрессантов) – повышение серотонина. Как избавиться от тревожности и навязчивых мыслей? Нужно повысить серотонин. _____ Купить мясо, птицу и яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - последствия низкого уровня серотонина; 1:19 - побочные эффекты от антидепрессантов; 3:57 - почему возникает нехватка серотонина; 8:47 - как решить проблему. ‼️ Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем применять нижеперечисленные советы. Поговорим о причине низкого уровня серотонина и возможной депрессии и тревожности. Большинство людей знают, что серотонин связан с настроением. Проблемы с серотонином действительно влияют на настроение и многое другое. Некоторые люди принимают антидепрессанты. Но проблема в том, что у такого лечения есть побочные эффекты: суицидальные мысли и поведение, маниакальные мысли, сексуальная дисфункция, синдром отмены. Есть другое решение проблемы с низким серотонином. Почему людям не хватает серотонина? 1. 95% всего серотонина производится микрофлорой кишечника. Дисбактериоз может повлиять на уровень серотонина. 2. Глифосат также связывают с пониженным уровнем серотонина. Как решить проблему с пониженным серотонином: 1. Перейдите на органические продукты. Покупайте мясо полностью травяного откорма. 2. Избегайте продуктов, которые обрабатывают глифосатом в больших количествах: сою, кукурузу, пшеницу, масла из семян. Не ешьте сахар. 3. Ешьте больше продуктов с пробиотиками, ферментированные продукты. 4. Ешьте больше овощей. 5. Бывайте чаще на солнце. 6. Регулярно тренируйтесь. 7. Начните соблюдать кето-диету и интервальное голодание. 8. Регулярно пейте яблочный уксус (1 ст. л. яблочного уксуса на стакан воды). _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 19 июля 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #депрессия #тревожность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета