Обратная ширинка Задние дельтовидные/ромбовидные/средние трапециевидные мышцы укрепленные, с лентой, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Оберните ленту вокруг столба или дверной ручки. Встаньте лицом к ремешку, держа каждый конец в руках. Немного согните ноги в коленях и держите спину прямо. Держите руки впереди с некоторым напряжением в ленте, затем выведите руки в стороны и назад, слегка размягчая локти. При этом сожмите лопатки вместе, чтобы облегчить движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление