Guest
Почему я принципиально не танцую на каблуках? Все, наверное, слышали банальную фразу: Каблуки вредны для здоровья! Но, мало кто понимает, как именно на нашем теле сказывается ношение каблуков. Давайте вместе разбираться. 1. Стопа. Смещение центра тяжести (ощущение веса тела как на цыпочках =поперечное плоскостопие, необратимые изменения передней части стопы, “шишки“/“косточки“, деформация пальцев). Если туфли ещё и узкие, то ещё и нарушение кровообращения и чувствительности в стопах. 2. Атрофия ягодичной мышцы (по той же причине. Когда пятка абсолютно не нагружается и этот паттерн шага в каблуках становится привычным (на цыпочках = выключенная ягодичная) и переносится на шаг уже и без каблуков. Привет, унылые булки. 3. Коленный сустав. Опять же неверный паттерн шага на каблуках (отсутствие переката)=коленный сустав получает жесткий удар при каждом шаге, а в последствии это воспаление менисков, дегенерация хряща, артиты, артрозы. 4. Сосудистая система (мышцы голени, кроме всего прочего имеют и такую функцию: они толкают кровь по венозным сосудам вверх, к сердцу. Постоянное напряжение мышц голени может привести к нарушению в работе этой функции, застаиванию крови, расширению и деформации сосудов, привет варикоз) 5. Позвоночник. Как только надеваешь каблуки мгновенно меняется положение таза. Таз раскрывается (усиливается прогиб в пояснице) для компенсации изменения положения стопы. Мышцы начинают сдавливать позвонки и межпозвоночные диски. Вот представьте, для позвоночника туфли с 8-сантиметровыми каблуками – все равно, что 40-килограммовая штанга, которую постоянно таскаешь с собой. Но РЕАЛЬНЫЙ груз ощущается ВСЕМ телом, ВСЕ суставы подают информацию о повышенной нагрузке, КАБЛУКИ же заставляют работать в чрезвычайном режиме лишь ОТДЕЛЬНЫЕ группы мышц. Мы даже не отдаем себе в этом отчета. Разве что вечером/после вечеринки чувствуем себя абсолютно вымотавшейся, наблюдаем отёки ног, боль в пояснице. А если говорить непосредственно о танцах, то это потери и ограничения в: -Балансе (нефизиологичное положение стопы и постоянно напряженные мышцы голени) -Постуре (вываленный таз, закрытый грудной отдел, ещё больший прогиб в пояснице) -Футворках (на самом деле не мало степов, которые на каблуках не сделаешь) -Расслабленности (не замечали как у девочек на каблуках чаще зажат верх, напряженные плечи? Понаблюдайте) -Комфорте (ну реально ведь удобнее без каблуков, а?) Я выбираю здоровое тело. Это мой осознанный выбор. Какие у вас отношения с каблуками? Напишите, может быть вы не знали о вышесказанном? А может быть вы считаете, что всё это интересно, конечно, но красота требует...
