как не разжиреть за праздники

ФРАНЦУЗСКАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЕ. ФОРМУЛА СВОБОДЫ ЗА 17 ДНЕЙ #me #likeme  #life #face #smile #gerls #instagood #followme #happy #likes #comment #hot #fitness #model #beauty #похудениемосква #похудениекрасноярск #похудениепариж #булимия #похудение #похудениеиринакинезис #лечениебулимиикинезис #иринакинезис #психологмосква #консультацияпсихолога #paris #москва  #психолог #психологпариж #психологонлайн онлайн-психолог/ Что нужно сделать, чтобы не поправиться за новогодние праздники: 1. Питайтесь обязательно в течение дня ( пепед новогодним застольем) мелкими перекусами, не голодайте 2. Если вы пригласили гостей, перед основными застольем, пока все ждут - поставьте вазочки с фруктами и овощными канапе - в случае, если все же кто-то из гостей пришел голодным, могут снять приступ и не переесть во время застолья😉 3. Пережевывайте медленно и тщательно пищу - у вас ее никто не отберет! (Будем надеяться) 4. Ешьте только жиры зелень/овощи ИЛИ только углеводы 5. Перед употреблением алкоголя-выпейте с