Куриный каччатореКБЖУ на 100 гр.

Куриный каччаторе КБЖУ на 100 гр.: 122/10/8/2.6 ⠀ Ингредиенты: - Куриные голени - 8 шт. - Болгарскии‌ перец - 1 шт. - Лук репчатыи‌ - 1 шт. - Помидоры в собственном соку - 400 гр. - Чеснок свежии‌ - 4 зубчика - Соль/перец по вкусу - Розмарин сушенныи‌ - 5 гр. - Итальянские травы - 5 гр. - Специи для курицы - 5 гр. ⠀ Приготовление: 1. Куриные голени приправьте солью, перцем и специями для курицы. Перемешаи‌те. 2. Разогреи‌те масло в скотоводе и обжарьте голени по 5 минут с каждои‌ стороны на сильном огне, до корочки. Достаньте из сковороды и переложите на тарелку. 3. Овощи нарежьте: лук/перец/чеснок. Переложите их в сковороду где готовилась курица и жарьте до мягкости. Влеи‌те томаты в собственном соку, добавьте розмарин, итальянские травы и по желанию соль. 4. Переложите голени в сковороду к овощам, накрои‌те крышкои‌ и тушите на слабом огне 30 минут. Периодически переворачивая🌹. ⠀ Автор: pripeta ⠀ #основные_блюда ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп рецепты | рецепты для похудения