Йога смеха

Польза смеха для души и тела давно доказана учеными. Смех способствует выработке гормона радости – дофамина, снижению уровня гормона стресса – кортизола, снимает напряжение и мышечные блоки, прокачивает легкие и сердечно-сосудистую систему. Главное – смеяться правильно, громко и долго. А как это делать, рассказывает и показывает Дмитрий Ефимов – тренер по радости и йоге смеха, первый чемпион мира по смеху. Готовьтесь хохотать от души!