Guest
Сегодня у нас с вами убойная тренировка табата на все тело под зажигательную музыку - топим жир за 30 минут. Такой интервальный тренинг дома отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира. Табата не подходит, если у вас: - Слабая физическая подготовка - Есть сердечно-сосудистые заболевания - Присутствуют проблемы с суставами - Низкая выносливость Эта тренировка состоит из 4 больших тренировочных блоков, а также короткой разминки и заминки. В каждом блоке 4 круга по 2 упражнения. Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жиро без оборудования в домашних условиях! Тайминг: 00:00 Приветствие 00:45 Разминка 05:45 Первый блок 09:35 Отдых 10:35 Второй блок 14:25 Отдых 15:25 Третий блок 19:15 Отдых 20:15 Четвертый блок 24:05 Отдых 25:05 Заминка 30:09 Окончание Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигательную Музыку | Топим жир за 30 минут | Tabata Workout ——————— 💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — 🔴Мой Youtube-канал — 👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТопимЖир
