Как выстроить личные границы Как понять свои ценности и выстроить личные границы

Как выстроить личные границы? - зарегистрируйтесь на бесплатный трехдневный курс, на котором вы получите инструменты, чтобы начать улучшать свою жизнь! Сегодня мы с вами поговорим о том, как женщине выстраивать личные границы. Как выстроить личные границы? Здравствуйте! Меня зовут Марина Велез, я психолог, коуч, мастер НЛП. Чтобы научиться выстраивать личные границы для начала нужно понять, что так надо. Несмотря на все ваши сомнения, что мама недовольна, когда вы высказывайте своё мнение, муж не доволен. Да, нужно выстраивать личные границы, потому что если границ нет, если всё размазано, если это какая-то общая территория и там есть остатки чьих-то убеждений, чьих-то сценариев, чужих правил, значит вас нет. Как выстроить личные границы? А если вас нет, то любить некого. Следующее, это убрать ограничение свойственные девочкам - я должна быть хорошей. Если я начну отстаивать личные границы, я буду плохой, я буду неудобной. На меня начнут злиться и это плохо. Нет, детство осталось в детстве и вот эти ваши страхи, на которые вы продолжаете ориентироваться, что блин, я сейчас разлю маму или папу и они меня лишат десерта и поставят в угол на горох. Как выстроить личные границы? Эти страхи уже не действуют. Поэтому да, вы не то, что должны, вы обязаны отстаивать личные границы. На страх ориентироваться не нужно, страх будет сигналить вам, что что-то происходит не то. Страшно сказать НЕТ первый раз, страшно сказать, что вы думаете по-другому, страшно сказать, что да вы выслушали человека. Как выстроить личные границы? Но вы считайте по-другому, что ваша жизнь - ваши правила, и вы сделаете ровно наоборот. В этот момент вы можете наблюдать, даже на уровне тела, как всё сжимается, здесь застревают слова, где-то в груди начинается паника, спина может быть скукоживается, как будто в ожидании удара. Как выстроить личные границы? Тайм-коды для Вашего удобства: 00:00 Как выстроить личные границы? 00:09 Почему женщине важно выстраивать личные границы? 01:19 Как побороть страхи при защите личных границ? 03:06 Как узнать свои ценности и их защищать? 04:44 Как научиться говорить НЕТ и высказывать свое мнение? ССЫЛКИ НА СОЦ.СЕТИ: В Контакте: Telegram канал: Инстаграм: Facebook: Tiktok: #как_выстроить_личные_границы #что_такое_личные_границы #личные_границы_в_отношениях #защита_личных_границ #личные_границы_женщины #как_понять_свои_ценности #советы_психолога Смотрите другие видео: Как проявлять любовь? Как понять своего партнера и проявлять любовь друг к другу? - Мама абьюзер: что делать? Как общаться с мамой абьюзером, чтобы защитить свои границы? - Муж потерял работу: что делать? Что нельзя делать, если муж потерял работу и как его поддержать? - Как построить крепкие отношения? Как женщине построить долгие и по-настоящему крепкие отношения? - Как удержать мужчину? Что такое любовь к себе и как она поможет удержать мужчину? -