Guest
1. Выполните релаксацию. Сядьте удобно. Спокойно закройте глаза. Выполните несколько глубоких дыханий. Снимайте напряжение в теле, постепенно расслабляясь с головы до пят. Считайте в обратном порядке от 20 до 1. Расслабляйте поочередно каждую мышцу от головы до пальцев ног. Ощущайте все большую и большую тяжесть в теле по мере выполнения техники. Проговорите: «С каждым разом я расслабляюсь все глубже и быстрее». 2. Настройте воображение. Представьте себе красивую дверь ведущую в незримый мир. Осветите эту прекрасную дверь ярким белым светом. Наблюдайте этот яркий белый свет и, применяя воображаемый реостат, еще больше увеличьте его яркость. 3. Мысленно распахните дверь, залитую ярким белым светом. 4. Представьте, как вы проходите через эту дверь. Первое, что открывается вашему взору, – прекрасный сад. В нем – кусты роз в полном цветении. Обратите внимание на многоцветье роз. Теперь подойдите к одному из розовых кустов и рассмотрите один из цветков. На лепестке в лучах солнца посверкивает водяная к
