Пушка упражнение Вестсайда, для укрепления мышц стабилизаторов верха тела! Эти мышцы отвечают за стабилизацию позвоночника и передачу силы на нижнюю и верхнюю части тела. Для бойца это имеет первостепенное значение, когда он наносит удары.
Hide player controls
Hide resume playing