Guest
Випарита Карани — поза перевернутой печати или поза согнутой свечи — является одной из „королевских“ поз йоги, поскольку сочетает в себе сразу несколько оздоровительных, психофизиологических и энергетических эффектов и в то же время сравнительно доступна и безопасна для выполнения. Випарита карани считается в йога-практике позой бессмертия. Казалось бы, такая простая и приятная позиция, совсем не сложная — но именно ей приписывают эффективное воздействие на процессы старения в организме, она несет в себе главную омолаживающую функцию. Кроме того, эта поза еще и очень приятна. Если в других асанах бывает и тяжело, и сложно, и нужно преодолевать себя, то випарита карани дает телу беспрецедентное ощущение отдыха, как во время выполнения асаны, так и после. Обычно поза свечи является завершающей асаной во время практики хатха-йоги, она разгружает напряженные мышцы и позволяет организму отдохнуть после выполнения тяжелых асан.
