Guest
Воздушный торт с 106 г белка и всего 116 ккал на 100 г — идеальный десерт для тех, кто на ПП или в дефиците! Простой и вкусный белковый торт, в котором сбалансированы вкус, текстура и польза. Благодаря сочетанию творога, греческого йогурта и какао вы получаете настоящий десерт без вреда для фигуры. Такой торт подойдёт для спортсменов, худеющих и всех, кто хочет вкусно питаться и держать форму. При этом — никакого дополнительного сахара, только натуральные ингредиенты и идеальные макросы! 📊 КБЖУ на 100 г: • Калории: 116 ккал • Белки: 8,1 г • Жиры: 5,1 г • Углеводы: 8,8 г ⚖️ Общий вес и КБЖУ торта: • Общий вес: 1316 г • Калорийность: 1524,7 ккал • Белки: 106,27 г • Жиры: 66,59 г • Углеводы: 115,96 г 🥣 Ингредиенты: Бисквит: • Яйца — 2 шт • Кефир — 150 мл • Какао — 15 г (3 ч. ложки с горкой) • Разрыхлитель — 1 ч. ложка • Цельнозерновая мука — 100 г • Подсластитель по вкусу • Щепотка соли • Щепотка ванилина Творожный крем: • Желатин — 10 г • Молоко — 50 мл • Творог 5% — 350 г • Греческий йогурт — 150 г • Сгущённое молоко — 30 г • Молоко — 70 мл • Подсластитель Глазурь: • Желатин — 3 г • Молоко — 20 мл • Шоколад тёмный 76% — 20 г • Какао — 5 г (1 ч. ложка) • Молоко — 40 мл • Подсластитель • Щепотка соли Если вам понравился этот полезный десерт — подписывайтесь на канал, ставьте лайк, нажимайте на колокольчик и обязательно пишите в комментариях, что бы вы хотели, чтобы я приготовил в следующих видео! 🍰 #торт #десерт #ппрецепты #рецепт #пп #диета #похудение #ппдесерт
