Guest
Любовь Жуковская — человек, чьё имя стало синонимом осознанного подхода к телу и движению. Педагог, исследователь, автор обучающих курсов и одна из главных популяризаторов анатомии для тренеров, практиков и всех, кто хочет понимать, как работает их тело. Её подход — это не сухая теория, а живой, человечный взгляд на анатомию как на язык, с помощью которого можно наладить глубокий диалог с собой. 🎓 Педагог с более чем 15-летним опытом преподавания анатомии и движения 📚 Автор курсов по анатомии и биомеханике для йогов, телесных терапевтов, фитнес- и wellness-специалистов 🧠 Исследовательница телесности, интегративного подхода и связи тела с психикой 🎤 Спикер профильных конференций и форумов по движению и телесным практикам 🌍 Обучила более 3000 студентов в России и за рубежом ❤️ Создательница уникального подхода к «живой анатомии» — понятной, практичной и бережной Во второй части интервью мы переместились в клуб «Анатомия» и поговорили о подходе к тренировкам , а самое главное - попробовали различные варианты движения, которые могут быть полезны для каждого из вас. Приятного и полезного просмотра! Первая часть интервью по ссылке: ТАЙМИНГ: 00:00 - 00:40 Тизер 00:40 - 01:15 Вступление и смена локации 01:15 - 03:45 Упражнение на растяжение , помогает снять болевые ощущения 03:45 - 06:00 Скручивание с контролем центра 06:00 - 08:20 Упражнение на подвижность таза 08:20 - 10:00 Движение как «Знак качества» -как выглядит связь со своим телом. 10:00 - 12:00 Работа с весом, наблюдаем за работой мышц в теле 12:00 - 15:30 Рассуждаем о диспластиках и кому не подходит тренажерный зал . Как прийти к ощущению своего тела. 15:30 - 19:40 Работа с весом стоя. Циркумдукция. Разный вес в разные руки - как отстраивать тело. 19:40 - 25:25 Тренажер перевернутых поз Strauss Yoga. Считаю, это интересно попробовать каждому!) 25:25 - 34:00 Работа стоя с весом в одной руке рассуждения о границах возможности амплитуды движений. 34:00 - 37:10 ПРО клубы «Анатомия»:первому клубу исполняется 10 лет . Это мужской бизнес или женский? Кто и зачем приходит в «Анатомию»? 37:10 - 40:50 ПРО сложности в бизнесе и самые сложные времена . И как распределить обязанности, чтобы не выгорать на работе. 40:50 - 43:35 Сложно ли быть руководителем 170 тренеров? 43:35 - 44:50 Планы для клуба «Анатомия» 44:50 - 45:50 Один совет зрителям ССЫЛКИ: ТГ: ИГ: ВК: Сайт: 💛 Автор и ведущая Проекта #неPROспорт - Татьяна Еремина Instagram: Telegram канал #неPROспорт : По вопросам сотрудничества: Телеграмм - @Tanya_Eremina1980 💛
