Guest
Комплексный подход решения проблемы перенапряжения в шее, плечевом поясе и лопатках ждет вас в наборе тренировок «Для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины». Цена со скидкой всего 1490 вместо 2450 рублей. Успевайте приобрести по ссылке ➡️ Это комплекс из 5 тренировок, который позволит восстановить свободное и функциональное движение плечевого пояса, рук и грудного отдела позвоночника, а также избавиться от дряблости на спине и в области трицепсов! Поддержка тренера и доступ 1 год! Боль в шее и скованность в плечах, отеки, головные боли и поплывший овал лица — все это последствия перенапряжения в мышцах шеи и плеч 🆘Как себе помочь? Конечно, же движением! Тренер Школы FitSpo Вероника Ахмедова подготовила для вас тренировку, которая поможет избавиться от боли и снять напряжение в шее и плечах ✅ Эффект вы прочувствуете уже после 1 упражнения! Всего 7 минут на коврике — и вы почувствуете легкость во всем теле, а самочувствие будет как после похода к массажисту 😉 Но помните: для устойчивого результата требуются регулярность и работа со всем телом. ❗ЭТО ВАЖНО: - Для выполнения вам понадобится только массажный мячик. - Обратите внимание на технику в упражнениях! 👉 Дышите ровно, без задержек, иначе расслабить мышцы не получится. 👉 Поднимая голову, не заламывайте шею. Взгляд должен оставаться на переднем крае коврика. 👉 Челюсти максимально расслаблены, язык лежит на небе. Больше полезных рекомендаций и тренировок для здоровой спины и функционального позвоночника ждут вас в плейлисте по ссылке ⤵️ ⏰Тайм-коды: 00:00 Упражнения для расслабления шеи и плеч 00:25 Упражнение №1 - прокатываем спину и плечи 03:37 Упражнение №2 - самомассаж мышц плеч 05:25 Упражнение №3 06:42 Упражнение №4 07:25 Упражнение №5 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса#Шея#БольВШее #шейныйостеохондроз #шейныйотдел
