Как отжиматься в стойке на руках | ОБУЧЕНИЕ отжиманиям в стойке на руках у стены

В этом видео рассказываю о том, что нужно сделать для того, чтобы научиться отжиматься в стойке на руках у стены — говорим о мобильности в суставах, о подводящих упражнениях и о том какой стиль использовать в процессе обучения: строгие отжимания или киппинг? 00:00 Интро 00:18 О структуре видео 00:44 Строгие или киппинг. С какого стиля начать? 02:41 Проверяем подвижность суставов перед изучением навыка 04:13 Строгие отжимания в стойке: прогрессия изучения навыка 11:27 Учимся делать отжимания киппингом 14:52 Ошибки в отжиманиях в стойке на руках 18:59 Стандарты выполнения отжиманий в стойке 20:04 Заключение Мои соц. сети: @andrewchernish Поддержать канал: Карта СБЕР — 2202 2061 2854 6137 (Черныш А.)