приседания - упражнения для ног, бедра и для ягодиц - фитнес тренировка для новичков

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

приседания со штангой или присед. Базовые упражнения для ног,необходимые для новичка и для профи. Для девушек приседания это лучшие упражнения для ягодиц. Хотите знать, как накачать попу - приседания наше все! ВНИМАНИЕ !!!! ХРОНОМЕТРАЖ ролика специально сделан таким, чтобы можно было освежить в памяти в перерывах между подходами пока идет фитнес тренировка! Я В КУРСЕ, что это не все тонкости и не все детали, но это основное для новичков , на что следует обращаться внимание в первую очередь. И пусть ваши ягодицы и бедра стонут ! Весь плейлист : ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dkZXaUd1MWZJSzhEZG9GQ2NoY2pyRDZyVUhIYjBXWFFIKzM5dzdKNGo5WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

21 minute ago

00:06:56

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 7%

Лосины на девушке Как убрать целлюлит на ногах спереди

2 hours ago

00:01:09

Лосины на девушке Как убрать целлюлит на ногах спереди

1 34%

Неумывакин: Это омолодит кровь и даже...

3 hours ago

00:25:33

Неумывакин: Это омолодит кровь и даже...

1 93%

БЕЗ ЭТОГО МОДА ТЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ ИГРАТЬ В RESIDENT EVIL 4 | CHARACTER SWAP TRAINER MOD

5 hours ago

00:36:40

БЕЗ ЭТОГО МОДА ТЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ ИГРАТЬ В RESIDENT EVIL 4 | CHARACTER SWAP TRAINER MOD

1 88%

Качалка | Тренажерный зал

6 hours ago

00:01:27

Качалка | Тренажерный зал

2.1K 36%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

6 hours ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 46%

Здоровье органов малого таза, потенция, Упражнения Кегеля. Приседания для здоровья.

6 hours ago

00:12:59

Здоровье органов малого таза, потенция, Упражнения Кегеля. Приседания для здоровья.

1 61%

stanislavs bb Обзор моей САМОДЕЛЬНОЙ качалки

7 hours ago

00:08:16

stanislavs bb Обзор моей САМОДЕЛЬНОЙ качалки

6 13%

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома ДО ЖЖЕНИЯ

8 hours ago

00:10:14

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома ДО ЖЖЕНИЯ

1 38%

От чего зависит форма ЯГОДИЦ

9 hours ago

00:02:47

От чего зависит форма ЯГОДИЦ

3 23%

Присядки в русском танце Смотреть до конца Присядки Русские народные танцы Самопляс

9 hours ago

00:03:58

Присядки в русском танце Смотреть до конца Присядки Русские народные танцы Самопляс

1 72%

Пн. ().

9 hours ago

00:00:20

Пн. ().

2 79%

Лысый застрял в Fortnite №5 играем и общаемся

9 hours ago

00:00:00

Лысый застрял в Fortnite №5 играем и общаемся

1 83%

Приседания с гирей с акцентом на ягодицы

9 hours ago

00:00:33

Приседания с гирей с акцентом на ягодицы

1 74%

Программа по пауэрлифтингу. Присед-жим-тяга-жим.

10 hours ago

00:57:28

Программа по пауэрлифтингу. Присед-жим-тяга-жим.

1 7%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

10 hours ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 76%

Как правильно выполнять триаду здоровья Ошибки самостоятельных занятий по методике Бубновского

10 hours ago

00:10:11

Как правильно выполнять триаду здоровья Ошибки самостоятельных занятий по методике Бубновского

1 91%

Думаешь ты умеешь приседать Секреты приседаний от Вестсайда! Часть - 7

12 hours ago

00:04:05

Думаешь ты умеешь приседать Секреты приседаний от Вестсайда! Часть - 7

3.1K 61%

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

12 hours ago

00:16:04

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

1 67%

Наказываю сурвов за приседания в Dead by Daylight

15 hours ago

00:16:48

Наказываю сурвов за приседания в Dead by Daylight

3 53%

ОЧИЩЕНИЕ! Практический курс очищения организма - 8. Куркума с перцем и пчелиным ядом.

15 hours ago

00:02:47

ОЧИЩЕНИЕ! Практический курс очищения организма - 8. Куркума с перцем и пчелиным ядом.

34 60%

Супер Еда Против Болезней - Ем Так 1 Раз в День! Гормональный фон.

15 hours ago

00:05:38

Супер Еда Против Болезней - Ем Так 1 Раз в День! Гормональный фон.

1 34%

ПИТАЙТЕСЬ Только Так и ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЕЗНИ - 2! Гормоны

15 hours ago

00:05:38

ПИТАЙТЕСЬ Только Так и ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЕЗНИ - 2! Гормоны

1 33%

Каждый Час 10 Раз - Сердце в 10 Раз Лучше! #Shorts

15 hours ago

00:00:33

Каждый Час 10 Раз - Сердце в 10 Раз Лучше! #Shorts

1 35%

0 Comments

Guest