Guest
Легко постепенно начинать закаливание, с такой практики, как босохождение! Можно начать с трёх раундов по 10 секунд, с перерывами по 1 -2 минуте. В последствии, время хождения постепенно увеличивается без особых трудностей. Особенно приятно расслабленно пройтись после долгого рабочего дня, ощущая единство с природой и лицезрея лесную КРАСОТЕНЬ!!! )
