Маричиасана III/ поза мудреца Маричи (3-третья вариация) 10 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасаны III, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 10 Эффект (по БКС Айенгару): * Благодаря регулярной практике этой асаны быстро исчезают люмбаго, а также острые боли в спине и в области таза; * стимулирует работу печени и селезенки; * укрепляет мышцы шеи; * избавляет от растяжений и смещений в плечевом суставе; * благотворно воздействует на кишечник; * незаменима при излишнем весе, поскольку помогает избавиться от излишков