Как повысить самооценку!Здоровая САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ - Оправдываться — Отвечать на личные вопросы - Извиняться за свои взгляды - Чувствовать вину за съеденное - Оставаться дольше, чем вам комфортно - Принижать свои чувства — Мириться с нарушением личных границ - Предугадывать чужие желания — Притворяться, что всё хорошо, если это не так - Делать то, что делают другие — Переступать через себя 1. Самооценка - это не только то, что мы думаем о себе, но и отношение к себе, т.е. эмоции, которые мы по отношению к себе испытываем. Если вы испытываете по отношению к себе ненависть, стыд, отвращение, чувство вины - у вас заниженная самооценка. 2. Наша самооценка критическим образом зависит от того, как к нам относятся наши близкие. Если вас подвергают домашнему насилию, то у вас априори будет заниженная самооценка. Выход тут может быть только один: сменить окружение на благоприятное. Остальное не поможет. 3. Есть 2 вида заниженной самооценки - именно ненависть к себе с конкретными точными негативными у