ноги_дома

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Jul 2020

16 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

присед с гантелей 4х12-15 выпады назад с отягощением оверхэд 4х10-12 га каждую ногу разгибание отведение 4х10-12 га каждую ногу сгибание ног лёжа 4х12-15(нсли легко, то 20, делать МЕДЛЕННО!) сет 3-4 круга гиперэкстензии на полу 20 планка с касанием плеча 30сек отдых между кругами 1 мин отдых между подходами 1-1.5мин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dXA5bHEvWDUwMWlXaFlIUFllazM1Wngwc09UdGpKcTRPczZtRmNjMm15bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Челябинские следователи работают во дворе дома 112 по Комсомольскому проспекту, где ребенок угодил в яму с кипятком

2 hours ago

00:00:29

Челябинские следователи работают во дворе дома 112 по Комсомольскому проспекту, где ребенок угодил в яму с кипятком

1 89%

КИБЕРДВЕРЬ / Умная дверь / Дверь с электронным замком / Дверь с отпечатком пальца

2 hours ago

00:02:58

КИБЕРДВЕРЬ / Умная дверь / Дверь с электронным замком / Дверь с отпечатком пальца

1 82%

У мальчика, который упал в яму с кипятком в Челябинске, ожоги IIIIV степени. Сильно поражены ноги, руки и предплечье

2 hours ago

00:00:16

У мальчика, который упал в яму с кипятком в Челябинске, ожоги IIIIV степени. Сильно поражены ноги, руки и предплечье

1 68%

ОФИЦИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ УБРАТЬ ЖИВОТ И СДЕЛАТЬ ПЛОСКИМ

3 hours ago

00:01:03

ОФИЦИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ УБРАТЬ ЖИВОТ И СДЕЛАТЬ ПЛОСКИМ

1 61%

Иога для начинающих онлайн йога дома. Практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

4 hours ago

00:38:49

Иога для начинающих онлайн йога дома. Практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

198 36%

ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВА НА НОГЕ ЧТО ДЕЛАТЬ АРТРИТ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ В ДОМАШНИХ

6 hours ago

00:01:19

ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВА НА НОГЕ ЧТО ДЕЛАТЬ АРТРИТ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ В ДОМАШНИХ

1 63%

РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ЛУЧШИЕ САЙТЫ ФРИЛАНС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ЧЕГО НАЧАТЬ

7 hours ago

00:01:14

РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ЛУЧШИЕ САЙТЫ ФРИЛАНС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ЧЕГО НАЧАТЬ

1 15%

TJPW | АйДи покажите А вы мне титул! | Русская версия от Александра Данилова и Эдуарда Фраера

7 hours ago

00:00:00

TJPW | АйДи покажите А вы мне титул! | Русская версия от Александра Данилова и Эдуарда Фраера

1 19%

Красный рестлинг от | Русская версия от Эдуарда Фраера

7 hours ago

00:00:00

Красный рестлинг от | Русская версия от Эдуарда Фраера

1 49%

Как похудеть женщине в 50 лет

7 hours ago

00:01:24

Как похудеть женщине в 50 лет

1 66%

ОСНОВНОЙ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАММЕ

8 hours ago

00:01:14

ОСНОВНОЙ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАММЕ

1 36%

Не бойся, только веруй! / Протоиерей Олег Шалимов /

13 hours ago

00:17:30

Не бойся, только веруй! / Протоиерей Олег Шалимов /

792 66%

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ПОДРОСТКУ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

14 hours ago

00:01:14

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ПОДРОСТКУ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

2 48%

AliExpress

14 hours ago

00:01:40

AliExpress

1 94%

НЕДЕЛЯ 21-Я ПО ПЯТИДЕСЯТНИЦЕ

15 hours ago

00:02:39

НЕДЕЛЯ 21-Я ПО ПЯТИДЕСЯТНИЦЕ

128 60%

Отава Ё - 50 лет Алексею Белкину

16 hours ago

02:29:03

Отава Ё - 50 лет Алексею Белкину

10.1K 31%

Единение с Мирозданием. Мандала - трансляция.

16 hours ago

00:03:18

Единение с Мирозданием. Мандала - трансляция.

109 57%

В Челябинске ребенок провалился в яму с кипятком

17 hours ago

00:00:14

В Челябинске ребенок провалился в яму с кипятком

39.4K 93%

Монолог сильной женщины.

17 hours ago

00:04:17

Монолог сильной женщины.

5 30%

11.Истина останется-Очищение и богоугождение духом и делом -1

20 hours ago

00:06:59

11.Истина останется-Очищение и богоугождение духом и делом -1

4 83%

Для похудения ног и ляшек Домашние препараты для похудения

20 hours ago

00:01:19

Для похудения ног и ляшек Домашние препараты для похудения

2 18%

Лайк кар Радио (Злобные водители за рулем, Это мое парковочное место)

20 hours ago

00:09:00

Лайк кар Радио (Злобные водители за рулем, Это мое парковочное место)

38 80%

Господь Он сказал ей: дерзай, дщерь! вера твоя спасла тебя иди с миром (Лк.8:48).

20 hours ago

00:06:54

Господь Он сказал ей: дерзай, дщерь! вера твоя спасла тебя иди с миром (Лк.8:48).

379 19%

Заработок через гугл плей Подработка в москве с ежедневной оплатой срочно

21 hour ago

00:01:14

Заработок через гугл плей Подработка в москве с ежедневной оплатой срочно

1 28%

0 Comments

Guest