Guest
Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь Сядьте спиной к помощнику в слегка сутулой позе. Эта техника обеспечит поддержку пояснице. Вашему ассистенту нужно будет измерить и отрезать два куска кинезио тейпа от нижнего ребра до верхней части таза вдоль позвоночника. Обрежьте все углы кинезио тейпа, чтобы сформировать изогнутые края. Сложите кусочек кинезио тейпа примерно на один дюйм или 2,5 см от конца, а затем разорвите подложку вдоль сгиба, как показано на рисунке. Приложите конец кинезио тейпа без натяжения, начиная вдоль позвоночника под нижним ребром. Затем нанесите на кинезиологический тейп желаемое растяжение в направлении таза, идущего параллельно позвоночнику, фиксируя тейп по ходу движения. Повторите то же самое на другую сторону. Потрите кинезио тейп, чтобы обеспечить хорошую адгезию. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #С_помощью #Спина #Начинающий #Разгибание #Поясничный #Сидя___стул #Лента #Тейпирование
