Баланс, на одной ноге - на виброплатформе

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте на виброплатформу лицом к ее ручкам, выпрямив колени и расставив плечи. Далее слегка наклонитесь в одну сторону и одновременно согните противоположное колено. Поднимите эту ногу с виброплатформы и удерживайте равновесие. Старайтесь держать таз ровно. При необходимости потянитесь за ручки, чтобы восстановить равновесие. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Вибрационная_пластина