Guest
Обожаю такие тренировки, как выжатый лимон после них 💦 главное выполнять упражнения с минимальным отдыхом, а не по 5 минут отдыхать, залипая в айфоне 💆🏽♀️ Лучше поставьте его и видео снимите 😈 как показывает практика, и техника становится лучше и количество подходов и повторений увеличивается😅 Не бойтесь экспериментировать и разнообразить свои тренировки: меняйте порядок упражнений, амплитуды, углы, скорость, используйте суперсеты и тд! И не забывайте «думать попой»😈- это куда важнее 😂
