Guest
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь В канале с рационами собрано более 20 недель рационов на любой вкус с подробными рецептами. Также там есть меню-конструктор и сборник десертов. Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных: А теперь о пицце, укажу возможные замены, но КБЖУ будут посчитаны для моего варианта. Ингредиенты: Горошек ( брокколи, цветная капуста) - 300 г Яйца - 2 шт ( с1) Шампиньоны - 150 г Сыр ( у меня сулугуни) - 20 г Специи - по вкусу Вес 450 г КБЖУ на 100 г 100 ккал 8.2/ 3.4/ 8.9
