Динамическое УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Упражнение НА РАСТЯЖКУ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ.

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

“Моя первая фитнес-тренировка“. 6-дневный марафон ► В это видео я хочу показать вам упражнение на растяжку ягодичных мышц (глубокие мелкие мышцы ягодичной зоны). В частности это упражнение хорошо для растяжки грушевидной мышцы. И одновременно это будет упражнение для тазобедренного сустава. Упражнения для тазобедренного сустава обязательно надо выполнять, чтобы не было проблем в поясничном отделе позвоночника. Данное упражнение для тазобедренного сустава вы можете включать как в разминку перед началом тренировки. Также оно будет эффективно в конце тренировки для растяжки ягодиц. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соц.сетях: ВК: Instagram: ФБ: Одноклассники: Google : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dW8yRUJUT0dBN3pHcDIrVEpvdDJydFdzTlF3RWNDdjVSN3ZaTmQvSzRGRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Аутогенная тренировка Иоганн Генрих Шульц | Аудиокнига / аутотренинг, самогипноз / Daniel Che

8 hours ago

01:18:22

Аутогенная тренировка Иоганн Генрих Шульц | Аудиокнига / аутотренинг, самогипноз / Daniel Che

1 92%

Агент 077: Особое задание леди Чаплин. Красивые женщины, миссия по спасению мира, динамичный боевик.

13 hours ago

01:42:22

Агент 077: Особое задание леди Чаплин. Красивые женщины, миссия по спасению мира, динамичный боевик.

1 11%

ОТЕЧНОСТЬ и ТЯЖЕСТЬ в НОГАХ, ВАРИКОЗ - восстанавливающие упражнения

14 hours ago

00:23:23

ОТЕЧНОСТЬ и ТЯЖЕСТЬ в НОГАХ, ВАРИКОЗ - восстанавливающие упражнения

1 67%

Вебинар: Динамика и ритм в вокале. Меняем звучание голоса

17 hours ago

00:00:00

Вебинар: Динамика и ритм в вокале. Меняем звучание голоса

1 10%

Тренировка на укрепление ягодиц. Стабилизация и контроль.

17 hours ago

00:22:18

Тренировка на укрепление ягодиц. Стабилизация и контроль.

1 69%

Задача из Собеседования в Google на Динамическое Программирование: Количество Уникальных Путей

20 hours ago

00:08:51

Задача из Собеседования в Google на Динамическое Программирование: Количество Уникальных Путей

1 72%

Динамичное упражнение для талии

23 hours ago

00:00:08

Динамичное упражнение для талии

1.6K 42%

Динамичная практика для мышц ШЕИ | Эффективный комплекс упражнений для шейно-воротникового отдела

2 days ago

00:12:13

Динамичная практика для мышц ШЕИ | Эффективный комплекс упражнений для шейно-воротникового отдела

1 6%

МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ

2 days ago

00:43:56

МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ

1 53%

Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах

2 days ago

00:56:28

Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах

1 15%

ЕГЭ-2024 по физике. Алгоритм решение задач динамики. Задания №22 и 26

3 days ago

01:46:55

ЕГЭ-2024 по физике. Алгоритм решение задач динамики. Задания №22 и 26

1 60%

Система тренировок, состоящая из статодинамических упражнений по системе ИЗОТОН

3 days ago

00:00:44

Система тренировок, состоящая из статодинамических упражнений по системе ИЗОТОН

11 21%

Как БЫСТРО размяться перед тренировкой Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.

3 days ago

00:06:48

Как БЫСТРО размяться перед тренировкой Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.

1 89%

Как вернуть УГОЛ МОЛОДОСТИ лица и побороть БРЫЛИ

4 days ago

00:00:52

Как вернуть УГОЛ МОЛОДОСТИ лица и побороть БРЫЛИ

1 51%

Динамическая планка на локтях

3 days ago

00:01:31

Динамическая планка на локтях

13 14%

Динамическая боковая планка на локте

3 days ago

00:00:50

Динамическая боковая планка на локте

13 31%

Демоверсия ЕГЭ 2024 ИНФОРМАТИКА | Задача №24 | Обработка строк

5 days ago

00:14:57

Демоверсия ЕГЭ 2024 ИНФОРМАТИКА | Задача №24 | Обработка строк

1 18%

Мастер-класс Основы пения

5 days ago

00:31:59

Мастер-класс Основы пения

9 50%

ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !

7 days ago

00:26:43

ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !

1 82%

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

7 days ago

00:11:45

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

1 82%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

7 days ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 9%

Курсы ЛФК | Обучение инструкторов ЛФК | Упражнения для развития баланса у детей | Увлекательная ЛФК!

7 days ago

00:09:40

Курсы ЛФК | Обучение инструкторов ЛФК | Упражнения для развития баланса у детей | Увлекательная ЛФК!

1 31%

Семена прошлого Основное задание! Horizon Forbidden West #horizonforbiddenwest #massplay #letsplay

7 days ago

00:53:08

Семена прошлого Основное задание! Horizon Forbidden West #horizonforbiddenwest #massplay #letsplay

11 33%

Сохраняй 4 динамических упражнения на продольный шпагат

1 week ago

00:00:39

Сохраняй 4 динамических упражнения на продольный шпагат

9.7K 34%

0 Comments

Guest