Тренировка для суставов: ГОЛЕНОСТОП + КОЛЕНИ + ТБС | Школа здорового фитнеса

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jan 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровый фитнес поможет быть сильной, вопреки всему! 🕊 Открываем для вас каталог домашних тренировок для разных проблемных зон и под разные цели! КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 🙏 Содержание видео: 00:00 на связи Виктория Боровская, 00:46 Упражнение 1 – латеральные наклоны лодыжки 01:22 Упражнение 2 – медиальные наклоны лодыжки 01:47 Упражнение 3 – тяга пальцами 02:11 Упражнение 4 – круги коленями 02:47 Упражнение 5 – для ТБС 03:45 Упражнение 6 – выпад в циферблате 04:44 когда использовать и сколько повторов Проверяем, как улучшилось движение! Расслабление мышц в программе «МФР. Умный самомассаж» → Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Все программы Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Присоединяйтесь к Newyorkfitspo в с социальных сетях: .

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dVpTR2tMMHFxR0N2UEdYWG9GMWtZUlhxRjBkcDJvczBhbGRIdElhNTF0Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

На Пике Формы

21 hour ago

00:01:17

На Пике Формы

1 80%

УЧЕБНИК ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО АУДИО КУРС

22 hours ago

00:01:41

УЧЕБНИК ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО АУДИО КУРС

1 67%

Качалка | Тренажерный зал

22 hours ago

00:01:01

Качалка | Тренажерный зал

96 77%

Занятие по Арт-терапии.

22 hours ago

00:01:02

Занятие по Арт-терапии.

1 78%

#жим100кг на максимум #штанга #48лет #85кг #горизонтальная #скамья

22 hours ago

00:07:32

#жим100кг на максимум #штанга #48лет #85кг #горизонтальная #скамья

36 58%

Создание мощных GraphQL серверов с TypeScript и NestJS // Демо-занятие курса Практический курс по TypeScript

22 hours ago

01:41:35

Создание мощных GraphQL серверов с TypeScript и NestJS // Демо-занятие курса Практический курс по TypeScript

5 81%

Physical Intelligence подняли $400M при оценке в $2 миллиарда. Чуваки планируют создать foundation model для роботов всех масте

22 hours ago

00:03:36

Physical Intelligence подняли $400M при оценке в $2 миллиарда. Чуваки планируют создать foundation model для роботов всех масте

1 75%

Облачная инфраструктура для ML инженера на базе Yandex Cloud // Демо-занятие курса MLOps

23 hours ago

01:32:20

Облачная инфраструктура для ML инженера на базе Yandex Cloud // Демо-занятие курса MLOps

1 72%

Видео от Тренировки для мозга с Валентиной Фетюхиной

23 hours ago

00:00:13

Видео от Тренировки для мозга с Валентиной Фетюхиной

3 37%

ФИТНЕС диета МЕНЮ для похудения

23 hours ago

00:00:03

ФИТНЕС диета МЕНЮ для похудения

41 32%

Онлайн йога цигун медитация

23 hours ago

00:00:28

Онлайн йога цигун медитация

94 23%

ЧТЕНИЕ КНИГ РАЗВИВАЕТ МЫШЛЕНИЕ ТРЕНИРУЕТ ПАМЯТЬ ТЕХНИКИ ЗАПОМИНАНИЯ БОЛЬШОГО ОБЪЕМА ИНФОРМАЦИИ

23 hours ago

00:01:07

ЧТЕНИЕ КНИГ РАЗВИВАЕТ МЫШЛЕНИЕ ТРЕНИРУЕТ ПАМЯТЬ ТЕХНИКИ ЗАПОМИНАНИЯ БОЛЬШОГО ОБЪЕМА ИНФОРМАЦИИ

1 87%

Олеся Кожевникова: Педагог-хореограф п. Карымская на фестивале Гуранёнок

24 hours ago

00:02:20

Олеся Кожевникова: Педагог-хореограф п. Карымская на фестивале Гуранёнок

13 81%

Глобальное расхламление и заготовки горячих блюд для занятых мам: 4 горячих с гарниром за 1 час

24 hours ago

00:23:08

Глобальное расхламление и заготовки горячих блюд для занятых мам: 4 горячих с гарниром за 1 час

10 11%

Хватит делать Тягу гантели к поясу так!

24 hours ago

00:00:18

Хватит делать Тягу гантели к поясу так!

2 52%

В Kling теперь можно тренировать собственные LoRa.

24 hours ago

00:00:32

В Kling теперь можно тренировать собственные LoRa.

1 14%

Сегодня посетил СОШ № 10 для проведения урока Знание о главном для учащихся образовательной организации, посвященного Дню наро

24 hours ago

00:02:35

Сегодня посетил СОШ № 10 для проведения урока Знание о главном для учащихся образовательной организации, посвященного Дню наро

1 24%

Упражнения для стоп при нейропатии

1 day ago

00:01:28

Упражнения для стоп при нейропатии

8 21%

Гимнастика для самых маленьких

1 day ago

00:01:58

Гимнастика для самых маленьких

3.4K 39%

Жизнь после инсульта.Упражнения для голеностопа.Растяжка икроножной мышцы.

1 day ago

00:18:06

Жизнь после инсульта.Упражнения для голеностопа.Растяжка икроножной мышцы.

1 19%

AEROBIC DANCE Тренировка для плоского живота | Упражнения для похудения живота и тонкой талии

1 day ago

00:19:59

AEROBIC DANCE Тренировка для плоского живота | Упражнения для похудения живота и тонкой талии

5 15%

Профориентационное занятие для учащихся школ г. Тайшета Сварщик - профессия на все времена.

1 day ago

00:01:06

Профориентационное занятие для учащихся школ г. Тайшета Сварщик - профессия на все времена.

4 36%

Видео от На Диете | Спортхакерша

1 day ago

00:00:15

Видео от На Диете | Спортхакерша

7.3K 52%

Баланс | Секрет идеальной осанки | Тренировка дома

1 day ago

00:31:14

Баланс | Секрет идеальной осанки | Тренировка дома

31 40%

0 Comments

Guest