Растяжка статическая / заминка для баскетболистов. Комплекс на 10 минут.

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спортсмены и любители! Делайте статическую растяжку после КАЖДОЙ тренировки и после каждой игры ОСОБЕННО! 5-7 позиций на основные группы мышц, которые были задействованы в тренировке. Такой стрейчинг поможет вашим мышцам расслабиться, сделает их эластичнее, снизит болевые ощущения и восстановление начнется быстрее! В каждой позиции удерживаем максимальное растяжение 30-40 секунд. Все движения плавные. После такой растяжки - горячий душ, релакс и восстановительные процедуры. Минимум 2 часа без физической нагрузки! Ваше тело скажет вам СПАСИБО! Остались вопросы? Пиши в комментариях!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dVhqTkpBT1Z5blp3K1NaeEdHYVVQakdubGNQdUcxN04yckRjbGZNZjZKND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НОВОГОДНЯЯ РАЗМИНКА!

2 days ago

00:02:58

НОВОГОДНЯЯ РАЗМИНКА!

34 91%

Йога на всё тело 25 минут: полноценная практика для тела и ума. Елена Малова Chilelavida

1 week ago

00:28:07

Йога на всё тело 25 минут: полноценная практика для тела и ума. Елена Малова Chilelavida

1.3K 8%

КАК НАУЧИТСЯ САДИТСЯ НА ШПАГАТ ВИДЕО КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ПОПЕРЕЧНЫЙ

1 week ago

00:01:42

КАК НАУЧИТСЯ САДИТСЯ НА ШПАГАТ ВИДЕО КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ПОПЕРЕЧНЫЙ

38 6%

РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ С НУЛЯ ХОРОШАЯ РАСТЯЖКА БЫСТРО

1 week ago

00:01:42

РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ С НУЛЯ ХОРОШАЯ РАСТЯЖКА БЫСТРО

7 37%

Как научиться делать шпагат растяжку Утренние упражнения на растяжку для женщин начинающих упраж

2 weeks ago

00:01:42

Как научиться делать шпагат растяжку Утренние упражнения на растяжку для женщин начинающих упраж

53 15%

КАК ДОЛГО НАДО РАСТЯГИВАТЬСЯ ЧТОБ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ В КАРТИНКАХ

2 weeks ago

00:01:42

КАК ДОЛГО НАДО РАСТЯГИВАТЬСЯ ЧТОБ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ В КАРТИНКАХ

19 72%

Стрейчинг домашние тренировки для начинающих уроки Стретчинг видео уроки для начинающих ютуб

2 weeks ago

00:01:42

Стрейчинг домашние тренировки для начинающих уроки Стретчинг видео уроки для начинающих ютуб

30 18%

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ РАСТЯЖКА БЕЗ РАЗОГРЕВА

2 weeks ago

00:01:42

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ РАСТЯЖКА БЕЗ РАЗОГРЕВА

71 62%

Разминка между уроками.

3 weeks ago

00:02:59

Разминка между уроками.

1 62%

Разминка с Аружан.

3 weeks ago

00:02:16

Разминка с Аружан.

8 9%

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ

4 weeks ago

00:01:42

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ

7 23%

Описание занятий стретчингом 12 Упражнений на развитие гибкости

1 month ago

00:01:42

Описание занятий стретчингом 12 Упражнений на развитие гибкости

16 61%

Тренировка для мобильности и гибкости

1 month ago

00:16:10

Тренировка для мобильности и гибкости

6 47%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСТЯЖКИ ОТЗЫВЫ

1 month ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСТЯЖКИ ОТЗЫВЫ

8 34%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЕТЕЙ 9 ЛЕТ

1 month ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДЕТЕЙ 9 ЛЕТ

75 78%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖН

1 month ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖН

155 41%

Стретчинг (классическая растяжка)

1 month ago

00:00:49

Стретчинг (классическая растяжка)

7 39%

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

2 months ago

00:08:30

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

5 46%

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

2 months ago

00:08:25

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

1 52%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 68%

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

2 months ago

00:08:25

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

1 65%

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

2 months ago

00:25:22

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

1 59%

5 МИН РАЗМИНКА - универсальная, для всего тела, перед тренировкой

2 months ago

00:05:50

5 МИН РАЗМИНКА - универсальная, для всего тела, перед тренировкой

1 94%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

2 months ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 32%

0 Comments

Guest