Разгибание и сгибание бедра в наклоне

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте перед столом и наклонитесь вперед от бедер. Возьмитесь за опору со стола предплечьями. Ваша спина и шея должны находиться в нейтральном положении. Поднимите одну ногу и поднимите колено высоко к локтям. Затем выпрямите ногу назад. Старайтесь удерживать движение бедра, а в остальном оставайтесь неподвижными. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Старший #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dVZ2cGFXakdWYXIzVmVOcHZ3QWNBV3RRWXVzeDZYNHd5d2c4RVVFaVc2ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

4 hours ago

00:41:10

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

358 84%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

5 hours ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 53%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

10 hours ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 28%

Начальник департамента спорта и молодёжной политики Вологодской области посетил Алчевск

12 hours ago

00:00:28

Начальник департамента спорта и молодёжной политики Вологодской области посетил Алчевск

3 34%

Экстензия: вариант с отягощением в одной руке.

13 hours ago

00:00:32

Экстензия: вариант с отягощением в одной руке.

5.7K 48%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

14 hours ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 85%

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

16 hours ago

00:05:11

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

1 60%

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

18 hours ago

01:33:01

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

9 73%

3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!

18 hours ago

00:37:43

3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!

1 32%

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

1 day ago

00:03:49

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

16 86%

Болят локтевые суставы при нагрузке как лечить Сустав на пальце опух и болит

2 days ago

00:01:32

Болят локтевые суставы при нагрузке как лечить Сустав на пальце опух и болит

4 46%

Упражнения от боли в коленях.

2 days ago

00:01:07

Упражнения от боли в коленях.

1 11%

БОЛИТ КОЛЕНО ПРИ РАЗГИБАНИИ ЧТО ДЕЛАТЬ

2 days ago

00:01:19

БОЛИТ КОЛЕНО ПРИ РАЗГИБАНИИ ЧТО ДЕЛАТЬ

1 66%

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

3 days ago

00:10:11

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

1 44%

ТРИЦЕПС АРНИ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

3 days ago

00:03:09

ТРИЦЕПС АРНИ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

77 31%

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

3 days ago

00:00:32

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

17.9K 18%

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.mp4

3 days ago

00:01:20

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.mp4

1 23%

Кластер с виса

3 days ago

00:00:21

Кластер с виса

20 72%

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

3 days ago

00:20:00

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

30 34%

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

3 days ago

00:13:15

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

1 81%

Мини-Комплекс пилатес

3 days ago

00:01:44

Мини-Комплекс пилатес

1 45%

Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1

4 days ago

00:06:09

Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1

1 53%

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

4 days ago

00:04:15

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

2.1K 44%

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

5 days ago

00:01:59

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

1 62%

0 Comments

Guest