Вправи з палкою для хребта і суглобів, Вправи при сколіозі та остеохондрозі, Зміцнюмо м'язи спини

Підтримайте мене на патреоні: 🏆 Привіт друзі! 🏆 Вправи з гімнастичною палкою дозволяють поліпшити Вашу поставу, збільшити рухливість в суглобах, гнучкість хребта, посилити кровообіг. Дані вправи - хороша профілактика сколіозу, остеохондрозу, гриж міжхребцевих дисків. Дана гімнастика допоможе зміцнити і розвинути м'язи спини, помітно поліпшити стан хребта. Заняття актуально і підходить для всіх - для школярів і для людей старшого покоління, а особливо для тих, хто веде малорухливий спосіб життя, подовгу сидить за комп'ютером, за кермом і т.д. Підтримайте мене на патреоні: Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео. Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій ка