Вращение слэш-трубы на стабилизирующем шаре

Лягте на спину, положив плечи на мяч для стабилизации, согнув колени и поставив ступни на пол. Возьмитесь обеими руками за косую трубу. Поднимите руки вверх к потолку. Напрягите мышцы живота и тазового дна. Медленно поворачивайте руки и туловище в одну сторону как можно дальше, не падая. Следите за тем, чтобы руки были прямыми. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Кор_и_таз #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Возмущение #Вращение #Мяч_стабильности #Лежа_на_спине