Guest
Przekaz płynący z mediów i różnej maści specjalistów przyzwyczaił nas, że jeśli chcemy poprawić nasze zdrowie, np. obniżyć ciśnienie lub poziom kortyzolu, to koniecznie trzeba coś łyknąć. Mogą być to leki na nadciśnienie, ziółka lub naturalne suplementy. W tym całym bigosie farmakologicznym łatwo zapomnieć, jak ważny jest kontakt z drugim człowiekiem i jego dotyk. W filmiku tym omówimy na podstawie badań, jakie korzyści płyną dotykania drugiego człowieka poprzez trzymanie ręki lub przytulanie. A korzyści tych jest naprawdę dużo! ======================== ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów. Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym — wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę! Więcej informacji: =========== ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE: Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie. ============ NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu: Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć: ✔️ ========================= KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️ Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy: ✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( ) ✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( ) ✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( ) ✔️ O JEDEN WŁOS ZA DALEKO — Jak zapobiegać, zatrzymać i odwracać łysienie androgenowe i nie tylko ( ) ========================= GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️ ✔️ Strona www [PL.]: ✔️ Strona www [ANG.]: ✔️ FB: ✔️ Twitter: ✔️ E-mail: universeofmemory@ ======================== BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️ ✔️ Hugs and Cortisol Awakening Response the Next Day: An Ecological Momentary Assessment Study ( )(2023) ✔️ Huggable communication medium decreases cortisol levels ( )(2013) ✔️ Self-soothing touch and being hugged reduce cortisol responses to stress: A randomized controlled trial on stress, physical touch, and social identity ( )(2021) ✔️ Does hugging provide stress-buffering social support? A study of susceptibility to upper respiratory infection and illness ( )(2016) ✔️ Romantic partner embraces reduce cortisol release after acute stress induction in women but not in men ( )(2022) ✔️ Warm Partner Contact Is Related to Lower Cardiovascular Reactivity ( )(2010) ✔️ More frequent partner hugs and higher oxytocin levels are linked to lower blood pressure and heart rate in premenopausal women ( )(2005) ✔️ Daily Hugging Predicts Lower Levels of Two Proinflammatory Cytokines ( ) ✔️ Effects of Partner Support on Resting Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, and Blood Pressure Before and After Warm Partner Contact () (2023) ✔️ Massage Therapy versus Simple Touch to Improve Pain and Mood in Patients with Advanced Cancer () (2008)
