Guest
Джампинг фитнес – это аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечной систем. Во время динамических прыжков укрепляется физическая форма, а также улучшается психоэмоциональное состояние человека, ведь вырабатывается «гормон счастья» эндорфин. Причем прыжки в течение 10 минут по эффективности приравниваются к бегу на расстояние 3 км, а похудение идет гораздо быстрее, чем при тренировках с отягощениями. Пользу для организма от джампинга: Сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита. Прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса. Развитие общей выносливости, борьба с депрессией, обретение гибкости суставов, формирование красивой осанки. Тренировка вестибулярного аппарата. Прыжки активизируют деятельность мышц-стабилизаторов, которые почти не участвуют при занятиях другими видами фитнеса. Прыгать на батуте рекомендуется для формирования и закрепления различных навыков (равновесие, координация движений), необходимых в игровых видах спорта, боевых искусствах, при лётной подготовке. Укрепление систем кровообращения, лимфотока, обмена веществ и пр. По многочисленным просьбам вернули курс Jumping один раз в неделю, а именно в среду в 11:00 тренер Елена Письменская ⚠ВНИМАНИЕ⚠ курс платный и обязательна предварительная запись, т.к. ограниченное количество батутов и может не хватить для всех желающих 😏 P. S. Целый час не придется прыгать, также в тренировку входит баланс, статика и др. Будет весело 😉 #фитнесгурьевск #лофтфит #джампинг #батут #спорт #групповыетренировки
