Правильный уход за венами ног

Всем известно, что ночью голова должна лежать на подушке для правильного отдыха и восстановления. Но задумывались ли Вы о том, что и Вашим ногам тоже нужна правильная поддержка? 🤔 ❌ Многие ошибочно подкладывают подушку под коленные ямочки, но это неправильно. ✅ Золотое правило: стопы должны находиться на такой же высоте, что и голова на подушке. Это идеальное положение для сна, так как вся жидкость естественным образом будет стекать вниз, и Вы проснетесь утром без отеков и в прекрасном состоянии. 💃🏻 Кроме того, для улучшения состояния ног, рекомендуется принимать магний на ночь и съедать банан утром. 💊 Магний помогает расслабить мышцы и улучшить качество сна, что способствует общему восстановлению организма, включая ноги. 🍌 Бананы, богатые калием, помогают регулировать водно-солевой баланс в организме и могут уменьшить отеки. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обеспечить своим ногам полноценный отдых ночью и просыпаться свежими и отдохнувшими! #отдыхдляног #расслаблениемышц #отечностьпоутрам #магнийпередсном #ershovlabexpert