Guest
Экобренд макароны из полбы на Ozon Интервью Берестова у Клокова: Почему штангисту не нужен бицепс? Это, а также то, почему тяжелоатлет не качает грудные мышцы, икры и специально не тренирует трапецию рассказывает олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Дмитрий Берестов. Табу тяжелоатлета - это выпуск о том, какие мышцы мешают поднимать штангу. Так, оказывается, что при взятии штанги на грудь бицепс будет этому мешать, а при рывке штанги накачанные грудные мышцы не будут давать штангу зафиксировать над головой. При подрыве, как считает Дмитрий Берестов икры ног не участвуют и их качать не нужно. Однако для укрепления связок, все же сгибания на бицепс делать нужно. А жим лежа создаст мощный торс для толчка штанги с груди, поэтому и жим штанги вовсе не бесполезное упражнение для штангиста. Выпуск по тяжелой атлетике посвящен тому какие мышцы мешают поднимать штангу, а как качают мышцы штангисты Тренируйся
