Стресс: шаги для обретения спокойствия

В сложных ситуациях мы действуем по-разному. Но если у нас будут определенные знания о стрессе направление — будет проще! Это касается и глобальных процессов, и экстремальных ситуаций, и бытовых. Поэтому мы вместе с психологом, приемным родителем — Светланой Качмар подошли к теме стресса с разных сторон. Как это касается вас? Поделитесь, что услышали полезного? Если вы проходите сложный период в жизни и вам нужна поддержка, пишите нам в бесплатный анонимный чат духовно-психологической помощи ➞ Берегите себя! А мы - рядом. Таймкоды: 00:00 тема, спикер, что будет в передаче, предложения помощи 02:05 что с нами происходит, когда мы в стрессе? 06:35 самопомощь: что надо знать? 14:15 как разговаривать, чтобы поддержать и помочь? 20:30 поток информации: как защитить себя? 24:00 что НЕ надо делать, когда мы выходим из отпуска? 28:25 чувство вины: причины и выход 30:00 два слова о том, как встречать детей из поездок 38:50 скоро школа: как настроиться и на что обратить внимание