ВОТ что НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ перед сном! НЕ ЕШЬ это НА НОЧЬ!

Тренируйся вместе со мной - В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. ------------------- ВОТ что НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ перед сном! НЕ ЕШЬ это НА НОЧЬ Поздний ужин - это не просто невинная привычка. Есть продукты, которые могут не только испортить ваш сон, но и создать проблемы для здоровья! Давайте разберем, какие именно продукты не стоит употреблять перед сном, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. И в конце видео мы поговорим про алкоголь. 1. Острая и пряная еда 2. Жирные и жареные блюда 3. Сладости и десерты, сладкие каши 4. Красное мясо 5. Кофеин и напитки с кофеином, в том числе чай. 6. Алкоголь вреден в любое время, тем более на ночь! Выбирайте легкие и полезные продукты вечером — и почувствуете разницу уже через несколько дней! Надеюсь эта информация будет вам полезна и вы примените её в своей жизни. А с вами был Красавин Иван, до новых полезных виде совсем скоро, счастливо, пока! --------------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: ----------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ----------------------- ТЕЛЕГРАММ: ------------------------ РУТУБ: ----------------------- ЮТУБ КАНАЛ: @IvanKrasavin --------------------- Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Фейсбук – Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!