☝️Пожалуй один из самых важных суставов и самый перегружаемый Мобильность тазобедренного сустава и сила мышц его окружающих = здоровая поясница ‼️Задание : выполнить упражнение первого дня и добавить это - если есть вопросы, пишите в комментариях⤵️
Hide player controls
Hide resume playing