ХуньЮань НэйГун

Хун Юань (или Изначальный) Цигун - редкая и мощная система из древней даосской традиции, которую передал известный мастер тайцзицюань Фэн Чжицян. Эти доступные медитативные упражнения культивируют, омолаживают и оживляют ци, смешивая изначальные силы Ян и Инь с внутренней энергией тела и разума. Практика этой системы цигун оказывает мощный оздоровительный эффект, а также послужит хорошей основой для других внутренних искусств, включая формы Тайцзицюань. 1. Опускание Ци. ЦзянЦи СинЦзянГун 2. Собирание Ци. СаньДань ЦхайЦиГун 3. Раскрытие- Закрытие. КайХэГун 4. Мять вращать шар. ШуанЧжан ЖоуЦуйГун 5. Вращать Солнце и Луну. ЖиЮэ СюаньЧжуаньГун 6. Вращение по кругу. Хуан Син Шэнь Со Гун 7. Рука-меч. ЦзяньЦзюэ Гун 8. Собрать. Небо и Землю. ЦяньКунь КайХэГун 9. Опускание Поднимание. ШуаньДань ТуйШэньЦзянГун 10. Вращать жернова. ДайМай МоПханьГун 11. Попеременное собирание. ШоуЦи ГуньДаньГун 12. Большое собирание. ДаШоуГун Самомассаж АньМо