Грамотные силовые тренировки: с чего начать Часть 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#фитнес #умныйфитнес #тренировки #силовыетренировки В этом видео вы узнаете: 1. Что такое «Пирамида функциональных возможностей» 2. Как соблюдение принципов этой концепции поможет строить свою программу тренировок грамотно на протяжении всей жизни 3. Почему неэффективно и даже опасно заниматься силовыми, если в теле есть перекосы, проблемы с суставами, зажимы и спазмы 4. Какие навыки необходимо приобрести, прежде чем переходить к силовым тренировкам 5. 3 основных элемента, на которые я опираюсь в своем подходе к тренировкам 🔔 Подписывайтесь на соцсети: Telegram: VK: Я. Дзен:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dHVjcTZCVjB5aFc3a0JveHdCU0tRMUZBNkRnYmhnbnVJRUpBbXRsQTMrYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 day ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 75%

Как и когда для роста мышц и силы применять неиромышечныи контроль и строить неиромышечные связи

2 days ago

00:37:34

Как и когда для роста мышц и силы применять неиромышечныи контроль и строить неиромышечные связи

7 24%

Йога интенсив. Комплекс йоги для опытных. Самаконасана, Курмасана, Титибхасана

3 days ago

01:11:12

Йога интенсив. Комплекс йоги для опытных. Самаконасана, Курмасана, Титибхасана

67 54%

Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться

3 days ago

02:29:30

Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться

11 18%

10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений

3 days ago

00:02:23

10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений

1 10%

В Детско-юношеской спортивной школе г.Токмак проведено открытое учебнотренировочное занятие по вольной борьбе

4 days ago

00:00:21

В Детско-юношеской спортивной школе г.Токмак проведено открытое учебнотренировочное занятие по вольной борьбе

2 41%

Цигун, демоны и периоды судьбы (Теория 1, Дмитриев Я.)

4 days ago

00:37:52

Цигун, демоны и периоды судьбы (Теория 1, Дмитриев Я.)

1 50%

Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс

1 week ago

01:19:28

Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс

1 71%

Как правильно подобрать силовой кабель для АвтоЗвука SQ Какое сечение, состав, бренд.

1 week ago

00:20:00

Как правильно подобрать силовой кабель для АвтоЗвука SQ Какое сечение, состав, бренд.

27 40%

Выполняй упражнения правильно: отработай технику! Силовая тренировка для новичков. Уровень 3.

6 days ago

00:12:45

Выполняй упражнения правильно: отработай технику! Силовая тренировка для новичков. Уровень 3.

182 7%

5 ошибок походки УБИВАЮТ организм! Срочно учимся правильно ХОДИТЬ!

2 weeks ago

00:14:56

5 ошибок походки УБИВАЮТ организм! Срочно учимся правильно ХОДИТЬ!

1 73%

Урок 26. Йога для опытных с силовыми асанами | Йогадандасана (55 мин)

2 weeks ago

00:03:05

Урок 26. Йога для опытных с силовыми асанами | Йогадандасана (55 мин)

295 82%

Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога Йога для похудения с Вероникой

2 weeks ago

00:24:51

Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога Йога для похудения с Вероникой

1 34%

15 лет - 80 кг на 4 повторения

2 weeks ago

00:00:29

15 лет - 80 кг на 4 повторения

169 67%

Грамотные силовые тренировки: с чего начать Часть 1

2 weeks ago

00:25:48

Грамотные силовые тренировки: с чего начать Часть 1

1 25%

Fallout 76 +5000 часов в игре ➤ ОБЗОР от Опытного Игрока для Новичков ➤ Мнение и Дальнейшие Планы

2 weeks ago

00:25:47

Fallout 76 +5000 часов в игре ➤ ОБЗОР от Опытного Игрока для Новичков ➤ Мнение и Дальнейшие Планы

1 86%

И служат стране, и служат примером правильного отношения к здоровому образу жизни. В Ульяновске на льду ФОКа Лидер второй год

2 weeks ago

00:02:33

И служат стране, и служат примером правильного отношения к здоровому образу жизни. В Ульяновске на льду ФОКа Лидер второй год

9 23%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!

2 weeks ago

00:07:21

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!

1 15%

Ежедневныи секс. Боль в пояснице. Массаж. Витамин К2. Компрессионная одежда

2 weeks ago

00:09:55

Ежедневныи секс. Боль в пояснице. Массаж. Витамин К2. Компрессионная одежда

15 28%

Как правильно разминаться перед силовой тренировкой

2 weeks ago

00:00:47

Как правильно разминаться перед силовой тренировкой

1 30%

СТРАШНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ беременности и родов для организма женщины

2 weeks ago

00:15:01

СТРАШНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ беременности и родов для организма женщины

3.6K 75%

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

3 weeks ago

00:51:29

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 93%

Опытный образец импортозамещенного самолета успешно преодолел расстояние в 6 тыс километров из Комсомольска-на-Амуре до подмо

3 weeks ago

00:03:22

Опытный образец импортозамещенного самолета успешно преодолел расстояние в 6 тыс километров из Комсомольска-на-Амуре до подмо

13 85%

Интенсивная силовая виньяса йога для похудения. Динамичная йога для всего тела

3 weeks ago

00:24:08

Интенсивная силовая виньяса йога для похудения. Динамичная йога для всего тела

1 32%

0 Comments

Guest